一、妈妈哺育母乳的好处
1、促进子宫收缩
刚生产完的妈妈最需要让子宫恢复到原本的状态，因为宝宝在吸吮乳房的时候，会刺激子宫的收缩，所以可以帮助妈妈及早恢复 。

文章插图
2、容易吸收消化
对新生儿来说，母乳是最好的营养来源 。
对新生儿来说，母乳是最好的营养来源，它含有乳铁蛋白、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养，非常容易消化和吸收 。
3、增加免疫能力
因为母乳的营养很多，所以可以提升宝宝的免疫力，让宝宝比较不会有耳朵发炎、肠胃不适、肥胖的问题 。
4、新鲜干净卫生
妈妈的胸部就是最好的储奶器，走到哪喝到哪，不用担心保存的卫生问题，而且喝母乳还比配方奶来的省钱，经济又实惠 。
5、帮助妈妈瘦身
喂母乳时妈妈都会消耗很多的热量，所以不少妈妈把这当成减肥的一个方式，让宝宝身体健康，自己也可以瘦得健康 。
6、刺激大脑发育
喂母乳时妈妈和宝宝的亲密接触可以刺激宝宝的大脑发育，加上母乳中的脂肪酸和乳糖是大脑发育所需要的养分，所以可以让宝宝的大脑发育更好 。
7、降低乳癌风险
喂母乳的妈妈因为不断的分泌乳汁，所以乳房一直持续在新陈代谢，所以可以降低得乳癌的风险，而且还可以降低贫血 。
二、保持乳房健康的方法
1、保持健康体重
体重如果过重本来就会增加罹患疾病的风险，而且很容易无法再存活，所以保持一个健康的体重数字，非常重要 。
2、多让自己流汗
经常运动可以提高免疫力，所以可以预防疾病，每周五天，每次做45分钟到1小时的运动，让自己多流汗，抵挡肥胖 。
3、尽量减少喝酒
根据研究，每天喝2杯会增加21%的机率得到乳腺癌，下次不如改用新鲜的葡萄代替酒，葡萄皮中的白藜芦醇可以降低雌激素的水平，避免得乳腺癌 。
4、吃绿色的蔬菜
低脂肪的食物本来就可以降低很多疾病的风险，增加更多保护 。像花椰菜和羽衣甘蓝中的胡萝卜素可以防止癌细胞倍增 。
5、了解家庭病史
乳腺癌患者中，有15%的人是因为家族遗传，所以如果你有一个亲属有乳腺癌，你罹患的机率就多了1倍，有两个就是5倍 。
6、定期乳房检查
所有的妇女都应该3年做一次乳房检查，然后在40岁之后每年都做乳房X光摄影检查，确保自己的乳房健康 。

• 宠物死了咋办 宠物死了如何处理
• 新刑法非法处置冻结的财产罪既遂如何判
• 风暖如何使用 暖风怎么使用
• 山下火命遇到天斩煞如何化解
• 如何和小狗狗培养感情 怎样和狗狗培养感情
• 开淘宝店发货怎么发 淘宝开店后如何发货
• 如何用抖音的视频发朋友圈 抖音怎样发朋友圈视频
• 哺乳期可以吃火锅吗宝宝2个月 哺乳期可以吃火锅吗
• 离婚案件权属不明房产如何分割
• 女生劈腿怎么挽回男朋友 如何挽回劈腿男朋友