谁都希望自己有一头亮丽的黑发 ， 可往往照镜子的时候会发现自己头上又多了几根讨厌的白头发了 。要知道 ， 白头发现在已经不是老年人的专利了 ， 男女老少都有可能长出白头发 。那咱们怎么和白发作战呢？

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今天咱们就来教您几招 。首先咱们来说说 ， 老年人白发的问题 。多因肾精亏损导致 ， 推荐常喝二黑粥 ， 怎么二黑呢 ， 将黑芝麻50克、黑豆150克、再加上枸杞子、核桃仁个 ， 加点米煮粥就挺好的 。女性白发 ， 这个可是爱美女性最恨的了 ， 女性长白头发主要是因肝血不足而致 ， 那平时可以多吃一些补肝血的食物 ， 比如动物肝脏、阿胶、大枣、菠菜等等 。此外 ， 还有一个醋泡黑豆法：就是把黑豆洗干净 ， 倒入米醋泡上十天就可以了 。米醋能使黑豆里丰富的花青素溶出 ， 此方内服或外用对白发都有一定疗效 ， 尤其适合女性 。



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那男性白发又是什么原因呢？一般是因为肾精亏损或者肝气瘀滞所致 ， 那怎么解决呢 ， 就要避免过度劳累或者吸烟 。还可以在医师指导下酌情选用六味地黄丸等等进行调理 。



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【年少白发是什么原因 少年白发】而少年白发 ， 要分析是不是血热偏盛 ， 这种情况会出现头皮瘙痒、头屑增多、虚烦不安等症状 。如果是 ， 推荐按摩来改善：每日临睡前和晨起后 ， 将双手搓热 ， 用指腹从前额到后枕部 ， 再从后枕部到前额反复揉搓头皮 ， 还可以稍用力在局部按压 ， 每次5~10分钟 ， 这样可以可促进头皮的血液循环 ， 改善毛囊营养 ， 防治头发变白 。需要注意的是 ， 这长白头发不是突然的 ， 那不管服药补养、食疗调理、还是按摩保健都需要时间 ， 不要着急哦 。

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