春天虽然说万物复苏，但是不少人却进入了春困的队伍，每天总是睡不好，为什么会有春困的说法呢？春天想睡觉怎么办，怎样有效的解决春困的现象 。
春困的原因因为人刚刚经历了寒冷刺骨的冬天和酷热难当的夏天,能量损耗过度,因而急需在这个温度过渡期好好休息,补充能量,以备另一种极端气候的挑战 。所以,“春困秋乏”是人体对于超常消耗的补偿反应,也是肌体在春秋宜人舒适的气候环境中的恢复措施,还可以说是肌体内外环境为达到新平衡的过渡现象 。
由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困” 。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落 。

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春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意 。
春困想睡觉怎么办
每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，有效防止春困发生 。
【春困咋解决 春困想睡觉怎么办】常远眺，春困时节眼睛经常会感到酸痛视野模糊不清，为了有效地消除这种症状应该多进行远眺 。大地回春，小草恢复一片碧绿色，不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感，让视野恢复清晰 。
准备好春困神器风油精，这绝对是提神的好东西，防困的神器，千万别小看一瓶风油精，作用还是很大的 。如果感觉很困的时候，可以往自太阳穴涂一点风油精，立刻会感觉清醒了 。不过，要注意的是，一定要选择质量信得过的，另外风油精的味道比较有刺激，在使用的时候要注意，因为可能会熏到别人 。
解决春困小技巧
运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经系统有一定的刺激作用，所以春季应多运动，如打球、游泳、散步、踏青均可，以促进气血流通、机体代谢，使身体机能处于良好状态 。
改善室内空气质量，注意空气流通，经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困 。犯困时可用风油精、薄荷油外敷，或者喝咖啡或喝茶来提提神 。
视觉刺激，在春天里，应该多外出走走，举目远望，将美丽的大自然尽收眼里，这样可以给自己很好的视觉冲击，从而有助于消除春困 。

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