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增强身体抵抗力 。运动的方式有很多种，身体只要动起来就比呆在那里玩手机强 。像做家务，洗衣服都还能消耗热量 。所以原地跑一样可以消耗卡路里，也一样，能够增强身体的抵抗力 。尤其是现在这个时期，宅在家里，还是有充分的时间去运动 。这个时候如果再不运动，可找不到合适的借口和理由了 。
其实原地跑步的时候以身体一样处于运动状态 。既然是运动一样，可以达到锻炼身体的效果 。一样增强抵抗力 。
大家都知道身体抵抗力好了，会少感冒，少生很多疾病 。而且这个时期我们身体需要一个非常好的抵抗力 。一个好的抵抗力，可以更快的战胜病毒 。
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原地跑小贴士
- 刚开始跑，可以先从15分钟开始 。
- 跑的时候，边跑可以边找一部喜欢的电视看 。
- 跑步时间建议不超过一个小时 。
- 刚开始跑量不要太多 。
- 跑前和跑后一样，要做热身和拉伸运动 。
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