少磷少钾的食物有哪些,低钾低磷水果蔬菜和肉有什么 _少磷

低钾低磷水果蔬菜和肉有什么有菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、蛇果、柚子、枇杷、草莓、榴莲、番石榴、猕猴桃、火龙果、香瓜、哈密瓜、草莓、枣子、柑、橙、山楂、橘子、番茄、鸭梨、木瓜、大白菜、冬瓜、黄瓜、绿豆芽、西葫芦等等。
为什么要吃水果蔬菜

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蔬菜水果中含有丰富的微量元素，多食可以补充人体必须的微量元素，促进食欲，增加饱腹感，加快肠道蠕动，改善便秘。
蔬菜水果中含有丰富的维生素，有利于美白皮肤，抗衰老的作用，还能增强免疫力，各种维生素和微量元素是合成各种免疫因子必须物质。
对于咽喉肿痛，口腔溃疡有改善的作用，水果中含有大量水分，可以保护口腔内黏膜不易被破坏，有利于口腔溃疡的愈合。
什么蔬菜不含钾和磷以下分别给出两类食物：
低磷食物：姜（糟）、白花菜、姜（子姜）[嫩姜]、冬瓜、木耳（水发）[黑木耳，云耳]、胡萝卜（黄）、海带、生菜、卷心菜、四季豆
低钾食物：藕粉、面筋、猪血、鸡蛋、南瓜、苹果、大米、豆腐、西瓜、粉丝。

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扩展资料：
成年人每天需摄入至少4.7克的钾来降低血压，以此来降低摄入钠的影响，减少患肾结石和骨质流失的风险。不过，研究人员称，尽管有这一健康推荐，而目前的大部分饮食通常都是由添加了食盐的加工食品组成，这些食物通常是低钾的。
研究人员表示，如果人们的生活方式是典型的西方饮食习惯，钠摄入量一般都高，而钾摄入量则偏低，这样就会对血压增加起到明显的推动作用。
什么蔬菜不含钾和磷除去这些剩下的含磷含钾就低了
高钾食物：干蘑菇、干莲子、黄豆、青豆、海带、干辣椒、豆腐皮、榨菜、花生、葵花子。低钾食物：藕粉、面筋、猪血、鸡蛋、南瓜、苹果、大米、豆腐、西瓜、粉丝。
高磷食物：核桃、猪肝、对虾、花生、瘦牛肉、鸡蛋黄、黄鱼、鸡、瘦猪肉、带鱼。低磷食物：豆油、凉粉、冬瓜、麦淀粉、猪排骨、鸡蛋白、苹果、番茄。

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哪些是低磷低钾食物低磷食物：红元帅苹果、凉粉、灵蜜瓜、色拉油、粉皮、姜（槽）、凉粉（带调料）、蜂蜜、面西胡瓜、绵白糖、杏酱、红葡萄酒（X）、杏仁（大）、红星苹果、金元帅苹果、白花菜、京白梨、雪花梨、黄香蕉苹果、黄桃、芒果[抹猛果，望果]、海棠（罐头）、鹅蛋白、鸡蛋白、姜（子姜）[嫩姜]、李子杏、白瓜、李子、冬瓜、甘薯粉[地瓜粉]、木耳（水发）[黑木耳，云耳]、木瓜[番木瓜]、白兰瓜、桂花藕粉、酸梨、木梨、国光苹果、明月梨、小豆粥、鸭梨、玫瑰香葡萄、杏、花生油、柠檬酱、乌梅、酱油（冬菇）、胡萝卜（黄）、粉丝、海带、海参
低钾食品
百令可乐、冰糖、花生油、杏仁露、玉米油、味精、牛鞭（泡发）、奶皮子、方瓜、豌豆粉丝、羊血、豆腐丝（干）、玉米淀粉、南瓜、粳米粥、籼米粉、排米粉]、桂花藕粉、梨（糖水罐头）、粉皮、余甘子[油甘子]、鱿鱼（水浸）、栗羊羹、团粉[芡粉]、绿豆饼[饼折]、桃（糖水罐头）、河蚌、西兰花[绿菜花]、白果（干）[银杏]、木瓜[番木瓜]、灌肠、粉丝、粉条、小米粥、香菇[香蕈，冬菇]、籼米饭（蒸）、烧鹅、猪血、牛蹄筋。椰榄（白榄）
素火腿、烤麸、河蚬[蚬子]、杏（罐头）、苦豆子、苹果酱、炒肝、蜂蜜、鸭掌、土盐、胡萝卜素王、藕粉、鸭皮
高维生素食品
维生素A
维生素A来源于动物性食物，肝脏中最多，蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物，胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多。
维生素B1
维生素B1广泛存在于植物性食物中，谷类及蔬菜中都有存在。含量最多的是米、麦的麦皮层及胚芽内。动物性食物中以瘦肉、内脏、蛋黄等含量较高。
维生素B2
维生素B2在食物中分布较广。植物性食物中的各种蔬菜、豆类、花生、粮食等．尤其是谷物的皮胚部分含量较多。动物性食物中瘦肉、内脏、蛋黄等含量较多。
维生素C
蔬菜和水果中维生素C含量较多,如辣椒、苦瓜、青蒜、萝卜叶、油菜、香菜、番茄等。

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