睡凉席对身体有害,睡凉席的好处和坏处有哪些 _凉席

睡凉席的好处和坏处有哪些好处：睡凉席可以降低皮肤表面温度，使人睡觉的时候感觉不那么燥热，是睡凉席的主要好处。
坏处：凉席是夏季消暑佳品，但凉席阴寒，并非人人非宜。比如身质虚弱人群容易导致寒邪入侵，从而引起反复肌肉和关节痛，也就是人们常说的风湿病。另外凉席也是螨虫的温床，当人体皮肤直接接触，易引发螨皮炎，出现接触部位红斑、丘疹，并伴有剧烈的瘙痒，因此体虚人群不宜睡凉席。同时凉席应勤洗、暴晒、除螨。

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凉席使用注意事项
【睡凉席对身体有害,睡凉席的好处和坏处有哪些】注意防止螨虫叮咬，一般草席上面是很容易长螨虫，而螨虫叮咬也容易出现皮肤炎症，如果是螨虫叮咬引起，皮疹上常可看见针头大小的咬痕或瘀点，所以平时就要特别的注意。
还有就是在睡凉席后，身体接触凉席的地方会出现红肿以及疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，特别是皮肤娇嫩的婴幼儿，很容易感染凉席性皮炎，主要是因为凉席使用时间长，没有及时清洗。
以上内容参考
夏天天气炎热睡觉的时候铺凉席夏天天气炎热。我相信我们都有这样的记忆：小时候，我们睡在竹床或屋顶的垫子上乘凉。事实上，现在许多人在夏天睡在垫子上。一般睡凉席比较凉快，但是夏天本来就潮湿。夏天席子应该少睡。虽然睡在垫子上可以让人感觉凉爽，有“降温”的效果，但如果睡在开着空调的垫子上，对身体不好。炎热的夏季，人体的汗液、头皮屑、灰尘等容易侵入凉席的缝隙，使螨虫容易滋生繁殖，导致在凉席上睡觉后皮肤发痒、发红、出现皮肤病。夏天又热又潮湿，睡在席子上容易导致地面湿气入侵，长时间会引起关节痛和风湿。尤其是体弱的老年人和脊柱疾病、肩周炎患者，睡在睡垫上容易导致旧病复发。

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感冒的人不要睡在垫子上；体质虚弱，胃寒气虚者不宜睡席子；皮炎、脓疥疮等皮肤病患者不宜睡席子；患有脊柱疾病、肩周炎、风湿病的人不宜睡在垫子上；宝宝皮肤娇嫩，最好不要睡在垫子上。建议使用夏季睡垫时，每周至少擦洗两次，半个月暴露一次。如果孩子尿床，夏季睡垫一定不能再用了，要及时擦洗晒干，保持夏季睡垫干净干燥，否则容易出现湿疹。出汗多了，要及时补水。外出活动时，特别是高温作业时，一定要保证足够的饮用水。但是记?。灰鹊娇诳柿瞬藕人?，因为口渴已经说明你的身体缺水了。理想情况下，根据温度，每天喝1.5到2升水。出汗多的时候可以适当补充一些盐水，弥补出汗流失的盐分。

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除了白开水，还可以考虑喝茶，牛奶，水果。夏天，人体容易缺钾，使人感到疲劳。含钾茶是一种极好的夏季饮料。乳制品不仅能补充水分，还能满足身体的营养需求，真的是一个不错的选择。最后是水果蔬菜等。不需要以小系列来描述。桃、杏、西瓜、瓜的含水量在80%-90%，补水能力超强。如果夏天经常在外面，中暑的可能性很高。紧急情况下最好随身携带以下药物：西洋参制剂(胶囊或含片、切片)，针对气阴两虚体质，即身体正常虚弱，口干咽燥，具有益气养阴的功效；藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等。，对胃肠紊乱有清热利湿的作用；十滴水，对于那些出现中暑先兆，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、出汗、乏力等症状的人。

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这种药有清暑醒脑的功效，但任丹含朱砂，不宜过量服用，以防汞中毒；丹参片对心血管疾病、血脂异常、高粘血症患者具有活血化瘀的功效。夏天出门，最好避开上午十点到下午四点这段时间。出门一定要做好防护，比如打阳?。魈裘保髂?，准备足够的水和饮料；随身携带一些防暑降温药物，如十滴水、风油精等；尽量选用棉、麻、丝等面料，少穿化纤衣服，避免出汗过多导致中暑。外出活动一旦出现中暑迹象，立即采取措施，寻找阴凉通风处，解开衣领，降低体温。高温天气，人的体力消耗高，容易疲劳。

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所以要保证充足的睡眠，让大脑等系统得到充足的休息，让新的一天充满活力和能量，可以有效预防中暑。每天最好睡8小时，不要熬夜，晚上22点睡，第二天6点起床，睡觉的时候不要直接对着风扇或者空调吹风。中午可以睡午觉。研究表明，白天睡觉可以有效降低体温，中午最热的时候，选择睡觉可以有效避开炎热的天气，及时补充体力。重点关注老幼病弱等高危人群。虽然各种人群都可能受到中暑的影响，但婴幼儿、65岁以上的老人、患有精神病、心脏病、高血压等慢性病的人更容易有危险，所以要特别注意，及时观察是否有中暑的迹象。
铺凉席睡觉对身体有害吗?有害。凉席，是夏季消暑佳品，但凉席阴寒，并非人人皆宜。身质虚弱人群容易导致寒邪入侵，从而引起反复肌肉和关节痛。另外，凉席也是螨虫的温床，当人体皮肤直接接触，易引发螨皮炎，出现接触部位红斑、丘疹，并伴有剧烈的瘙痒，因此，体虚人群不宜睡凉席。同时，凉席应勤洗、暴晒、除螨。

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凉席，是夏季消暑佳品，但凉席阴寒，并非人人皆宜。身质虚弱人群容易导致寒邪入侵，从而引起反复肌肉和关节痛。另外，凉席也是螨虫的温床，当人体皮肤直接接触，易引发螨皮炎，出现接触部位红斑、丘疹，并伴有剧烈的瘙痒，因此，体虚人群不宜睡凉席。同时，凉席应勤洗、暴晒、除螨。
许多人都爱铺凉席睡觉在炎热的夏季，如果没有空调或者是风扇的话可能真的受不了，因为天气真的是太热了，晚上都闷热的根本睡不着。还记得我们在小的时候家里面都会准备凉席，晚上睡觉的时候就躺在上面睡，这样就会凉快很多。不过现在好像很少见凉席这样的东西了，毕竟大家的生活条件都有了明显的改善，空调更加的舒服。
一：容易造成腹泻。虽然说在小的时候凉席能够帮助我们降温，但是要知道长期使用凉席的话并不好，因为凉席的表面是非常的凉的，虽然说能够带给自己一时的快感，但是在凉席上睡一晚上的话可能就会导致我们腹部着凉，引起腹泻。每个人的体质都是不一样的，对于冷热适应能力比较差的人就会适应不了这样的极度温差。

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二：寒风入体。要知道凉席属于是一种阴寒的物品，体质比较弱的人经常睡凉席的话会导致寒风入体，最后导致自己出现关节疼痛和肌肉疼痛。可能热的时候凉快了那么一会，但是等到自己真的生病的时候，可就不是一天两天的事情了，那是一辈子的事情。所以说对于本身关节就有毛病的人来说还是少用凉席比较好。

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三：患上皮肤病。经常使用凉席还有一点不好的是夏季天气非常的炎热，而我们身上也是会出很多的汗的，像什么空气中的灰尘，还有螨虫等等都会在凉席上滋生，如果进入到我们的皮肤中的话是很容易患上皮肤病的。

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所以说到了夏天的时候，即便是天气比较热，我们也应该尽量少使用凉席，以免对我们的身体造成不同的危害。俗话说心静自然凉，当你能够静下心来，不要急躁的时候，也就没有那么热了。

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