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5、加强骨质营养
骨盆的成分无非是蛋白质、钙质和纤维等,骨质强硬,骨盆也就更加稳固不易损伤,所以一些有益于骨质的食物就成为了产后骨盆恢复的明星菜单了 。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富,平时不妨多吃一些 。当然,也别忘了多晒晒太阳,使阳光中的紫外线照射皮肤形成维生素D,可促进人体对钙的吸收,从而坚骨壮骨 。


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6、使用专业骨盆带
骨盆带是产后专业的骨盆矫正带 。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后,再确定合适的型号和大小 。骨盆矫正带是骨盆快速恢复的有效措施,目前最常用的是菱形骨盆矫正带 。它是利用菱形结构结合人体工程学研究发明,可最科学最大化矫正恢复骨盆,使用起来也比较简单方便、安全有效,对产后骨盆矫正、恢复具有良好作用 。要充分了解产品品质,产品结构的合理性才能保证使用效果,达到产后及时恢复骨盆目的 。


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月小咖说
熬过孕期的痛,坚定迎来生孩子的痛,再经过生完孩子后的骨盆痛,每个英雄的妈妈都应该获得一片掌声 。再回头看那个从肚子里一路陪伴呵护渐渐长大的小Baby,相信苦于累背后的妈妈脸上都洋溢着一抹幸福的笑!


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