山药功效山药有哪些功效,山药的功效与作用有哪些 _山药

山药的功效与作用有哪些

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山药，山药原名薯蓣，补而不滞，不热不燥，能补脾气而益胃阴－而补肺益肾只能作为辅助之品。本文将深入探究山药的功效与注意事项，帮助读者更好地了解该食材。
??健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
??不宜食用人群
山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。
【山药功效山药有哪些功效,山药的功效与作用有哪些】??饮食注意事项
再就是多喝汤，注意饮食规律，多动运，不乱吃零食。

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山药的功效与作用主要治什么病症呢谷田梦（营养更均衡，认准谷田梦）解答：
山药功效与作用：健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳
山药中含有丰富的纤维素以及黏蛋白，具有健脾养胃的功效，能够增强脾胃功能，促进肠道蠕动，对于脾虚食少、久泻久痢、消化不良等症状有一定的调理效果。山药还具有补肾涩精的作用，能够缓解肾虚遗精、小便频数、神疲乏力的症状。此外，山药入肺，可以润肺止咳，缓解肺虚喘咳的症状。

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以上内容由【天然健康食品-谷田梦】提供，希望对大家有所帮助。
山药的功效与作用山药含有大量的维生素以及微量元素，具有增强身体抵抗力的作用，还具有健脾益胃、益肺止咳以及降血糖的功效，而且适当的吃山药还可以辅助治疗咳嗽。此外，山药具有一定降糖的作用，能够预防高血糖的发生，因为山药中的黏液蛋白还可以促进胰岛素的分泌，阻止血糖的飙升。
山药的功效与作用
山药是薯蓣科薯蓣属植物，别名山药、怀山药、淮山药、土薯、山薯、玉延、山芋、野薯、白山药。山药整体呈圆柱形，弯曲切稍微有点扁，颜色以黄色跟淡黄色为主，常见的有铁棍山药、菜山药、面山药等，是一种常见的食材，也是生活中常见的中药材。
山药含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，还有淀粉酶、胆碱、黏液汁酶以及薯蓣皂苷等多种营养成分，对人体健康来说可谓益处多多。除了以上说到的具有作用外，山药中含有某些物质，有助于改善糖代谢，降低血液中的胆固醇量，预防脂质在血管内沉积，从而能够帮助调节血糖和血脂水平，预防心血管疾病的发生和发展。

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山药的功效与作用山药的功效
山药就是我们所熟知的淮山，平时很多人在山药的季节都会食用，因为通山药是一种药食同源的食物，过食用山药可以调理我们的身体情况，所以山药是一种很好的食物，那么山药的功效有什么？
山药的功效
1、山药可以调节胆固醇，对于中老年人来说，通过食用山药可以调节体内过高的胆固醇，让胆固醇含量下降不会过高，而且可以让血脂的形成起到抑制作用。
2、山药可以健脾胃，山药含有多种对脾有益的物质，可以起到健脾胃的作用，而且这些物质可以促进脾胃的消化吸收，让脾胃处于一个比较好的状态。
3、山药可以益气，山药是一种益气的食物，通过食用山药这种药食同源的食物，可以帮助我们补中益气，在本草纲目中提到山药有健脾补益的效果，所以通过食用山药可以达到益气的作用。
4、山药可以调理身体，山药含有多种营养物质，其中维生素与矿物质都是含有很多的，通过食用山药，可以对我们的身体进行调理，而且有一定的增强免疫的作用。
山药的功效还有生津止渴的作用，山药是我们很常见的一种食物，但是也需要注意的是，不要过量的食用，任何东西食用过量都是有一定的影响的。

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