10.家长别心软  
当你的孩子恳求你再读一本故事书或者恳求晚点再睡觉时 ， 你一定会觉得很难拒绝 。但是请记住 ， 睡眠才是孩子真正需要做的 。“父母常常会因为让孩子早点睡觉而感到愧疚 ， 但是充足的睡眠可以让孩子长得更好 。保护好你的孩子的睡眠 ， 这才是你为他们做的最好的事情 。”  

  

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