南瓜和什么菜搭配好,南瓜跟什么菜搭配好 _南瓜

南瓜跟什么菜搭配好可以做成南瓜炖土豆，具体做法如下：
1、南瓜去皮洗净切成块。

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2、土豆去皮洗净切块。

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3、猪肉切片。

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4、锅里油热，加入肉片煸炒。

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5、加入土豆南瓜翻炒一会后加入一勺酱油翻炒均匀。

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6、加入适量水炖煮。

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7、炖至汤汁浓稠加入盐炒匀即可。

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8、最后出锅，南瓜炖土豆就做好了。

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老南瓜配什么菜好吃用南瓜和猪肉一起搭配，炒菜和煮汤都是可以的，做法很简单，味道好，还可以健脾胃，具有预防糖尿病的功效。
南瓜和山药一起搭配，可以炒菜也可以煮粥，一起食用可以补气安神，增强人体的免疫力，患有糖尿病和心血管病人夏季的时候吃都很不错。
南瓜和莲子搭配一起煮粥食用，能清热解毒，对高血压、高血脂，糖尿病，肥胖病和各种心血管疾病，以及上火便秘等都具有很好的食疗保健功效作用。

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南瓜和虾怎么做好吃1、南瓜+番茄=排毒瘦身：100克南瓜中含有的热量是23大卡，而100克番茄中含有的热量是20大卡，两者都是热量非常低的食物，而且食用南瓜由于其富含膳食纤维，还能帮助排便，同时让你有很强的饱腹感，若常吃这两种食物的话，有很好的排毒瘦身效果。
2、南瓜+百合=润肺安神：南瓜味甘、性温，而百合味甘，性微寒，两者搭配同食不仅能中和性味，还能加强彼此的益处，如南瓜含有葡萄糖、蔗糖、戊聚糖及甘露醇等成分，食用适量的糖分能让人愉悦心安，加上百合有滋润肺部、助眠宁神的效果，因此这两者的搭配能有润肺安神的好处。
3、南瓜+小米=养胃除烦：一方面小米和南瓜的膳食纤维含量丰富，而膳食纤维在进食后能吸水并促进胃酸的分泌，加快肠道的蠕动，减少食物在肠道的停留时间，促进对食物的消化吸收。另一方面小米粥含有大量的氨基酸，其中的色氨酸具有调节睡眠的益处，而南瓜含有的甘甜及芳香滋味能帮助人缓解烦恼，因此两者搭配有很好的养胃除烦效果。
4、南瓜+枸杞=养肝明目：南瓜含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素食用后可在人体转化为维生素A，对眼睛很有益处，加上枸杞的有机锗等物质能保护肝脏，抑制脂肪在肝脏中囤积，促进肝细胞的活化作用，修护受损的肝细胞，养好肝脏后有益眼睛健康。

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南瓜和什么菜不能一起吃土豆炖南瓜
原料：土豆、南瓜，盐、鸡精、胡椒粉
做法：将土豆和南瓜切成小块，下热油翻炒至两者颜色金黄，加适量盐、鸡精、少许胡椒粉，炒匀后加水刚没过土豆南瓜，中火炖至汤汁快收干就可以了。
食评：简单易做，鲜香绵软，拌饭吃简直就是太好吃了！^-^v
奶油南瓜汤
做法：将南瓜、洋葱、土豆切成小块，用油炒香、加入鸡汤，用盐调好味后再煮透即可，若能淋上淡奶油更佳。
成菜时间：10分钟
评价：这个汤混合着奶油的奶香、南瓜的甜香和土豆的醇香，既好喝又营养，而且符合食不厌“粗”的新饮食理论。
醋溜三丝
原料：
土豆、南瓜、地瓜
做法：
1、将土豆、南瓜、地瓜分别洗净、去皮、切丝；
2、倒入热锅，用少量油翻炒1分钟左右；
3、加醋、盐、糖、味精调味，撒上葱花即可。
点评：醋溜三丝是何萍自创的一道菜式，土豆、南瓜、地瓜看起来颜色相近，口味却各不相同，吃起来口感层次丰富，并且因为加了醋的缘故，酸酸甜甜，而且脆脆的，非常爽口，真是很下饭的菜哦。

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【南瓜和什么菜搭配好,南瓜跟什么菜搭配好】

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