所以，为了控制正常的体重增长，即便对冰淇淋对胎宝宝没什么影响，孕妈妈也千万不能贪多 。
5.妊娠期糖尿病
前面说到，冰淇淋中含有大量的糖，每100g冰淇淋就含有22.86g糖，如果孕妈妈摄入过多冰淇淋，可能会使糖耐量受损，进而引发妊娠糖尿病 。
另外，吃过多冰淇淋还容易刺激宫缩，引起胎儿躁动不安 。
三、天热孕妇想吃冰淇淋要注意些什么？
孕妈妈怎么吃冰淇淋才能保证安全和健康？不同孕妈妈的身体条件不同，要根据自己的情况来定 。
如果身体对寒凉的东西本来就有不良反应，就不要吃了 。如果身体能适应寒凉食物，倒是可以适当吃一些 。

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1.保证冰淇淋安全
孕妈妈在购买冰淇淋时，需选用由巴氏杀菌牛奶制成的冰淇淋，这样可以避免感染李斯特菌 。
同时，要尽量选择正规厂家生产的有品牌保证的冰淇淋，避免在摊位上和卫生条件不佳的地方购买冰淇淋 。
2.注意时间
吃冰淇淋应在两餐之间，最好在饭后一个半小时以后再吃，给肠胃一个缓冲的时间 。当然，中午12点-15点吃比较理想，这时人体火气最大 。
在运动后感到口渴，但是不要立即吃冰淇淋，因为这时血液循环加快，受到冰冷的刺激，血管迅速收缩，很容易对身体造成伤害 。
3.注意适量
冰淇淋虽然好吃，但是大量食用会对健康不利，所以要控制食用量，每天控制在1-2根冰淇淋 。
4.注意补救
吃完冰淇淋，最害怕对肠胃造成伤害，可以喝点温水，稍后不妨喝点姜茶，起到发汗散寒的作用，避免身体受到过寒的刺激 。
其实，对于怀孕中的孕妈妈，在饮食上并没有那么多讲究 。
美国怀孕协会（APA）建议：
孕妈全面地摄入各种营养食品，以便孕妈和胎儿都能获得适当的营养，这对宝宝的生长发育至关重要 。
APA建议最简单的方法是吃各种食物，包括水果和蔬菜，面包和谷物，蛋白质和乳制品 。
也就是说，只要是营养、健康的食物，在孕期都是可以吃的，而且要全面地摄入各种营养物质 。关于孕期不能吃的各类蔬菜、肉、谷物等等，目前都没有足够的理论能支持这些说法 。

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怀孕以后，孕妈妈就变得小心翼翼，吃什么、喝什么都不是那么随意了，对于喜欢吃冰淇淋的孕妈妈来说，确实有些难熬 。
但是要认识到冰淇淋可能给自己和胎儿带来的伤害，注意科学、健康食用，就能平安度过一个炎热的夏天 。

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