晒晒我家初中生的早餐，创意满满，特别合孩子胃口，做法超简单 家里有中学生的妈妈们，孩子的早餐不是很困扰吗，现在中学生的辛苦程度都快赶上高中生了，每天早上早起天黑，营养一定要跟上，我家孩子每天的早饭都在家吃，我从小学给孩子做了重早餐，到现在已经坚持了七年早餐不知道该给孩子做什么，欢迎我的图标关心我，每天都查不同的早餐做法。

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我家孩子今天的早餐：地瓜豆浆，海苔起司卷，谷轮，白水煮鸡蛋，西瓜。孩子的早餐尽量准备清淡可口的，符合孩子的口味，还不麻烦，不那样做的话，大人也太累了，今天的早餐实际上十分钟内可以做好，只是豆浆稍微花了点时间，花了20分钟，豆浆可以换成牛奶，像这样，桌子上的早餐可以控制在10分钟以内，我特别喜欢我家的孩子，一上桌就一口气全吃光了。

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在日本料理店经常能看到海苔的芝士卷，但是在家做也不麻烦，饭层在下面，海苔在上面，在海苔上摆上黄瓜丝，做成火腿丝、日式萝卜条、金枪鱼鱼肉、寿司卷，切成小段，表面铺上片状奶酪，放入预热烤箱可以在240度点火烤2分钟，如果家里有食物喷雾器，可以用喷枪喷芝士定型。

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豆浆是红薯的豆浆，红薯本身就很甜，打出来的豆浆不加糖也很甜，为了节省时间，晚上睡觉前我会削地瓜皮，早上直接切块，和大豆一起放进破壁机里打豆浆的时间有点长，但是准备的时间很快，一两分钟就结束了，不需要中途保护豆浆机，可以做其他的事情。

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豆浆可以加入谷物圈来吃，松脆能增加豆浆的层次感，营养也更丰富，我家里常备着各种各样的燕麦粥，吃起来孩子还是最喜欢这种膨胀型，因为家里孩子很多，所以可以无视这个注意事项。

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如果有条件的话，建议每天给孩子吃1~2个鸡蛋，用白水煮鸡蛋营养价值最高，烤起来很好吃，但营养损失最大，容易点火，偶尔吃也可以，爱吃的还是用白水煮。

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