绿豆是我们的家常食物 ， 具有很高的营养价值 ， 具有降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾的功效 ， 传统绿豆制品有绿豆糕、绿豆酒、绿豆饼、绿豆沙、绿豆粉皮等等 。那绿豆会胖吗？接下来小编就为大家盘点一些这些绿豆制品的热量 。
吃绿豆会胖吗？
吃绿豆并不会胖 ， 但绿豆并没有减肥的功效 ， 但是绿豆可以起到解暑、解读的作用 。所以 ， 在夏天多坚持吃绿豆做成的食物 ， 尤其是喝一些绿豆汤 ， 对身体的解毒、解热效果还是很不错的 。
绿豆糕：
每100克绿豆糕含有的热量为349.00大卡 ， 碳水化合物73.40克 ， 脂肪1.00克 。绿豆糕不仅种类繁多 ， 如抹茶的、豆沙的、巧克力的、咖啡的、蛋黄的、无糖的等 ， 而且采用绵白糖、植物油、绿豆粉、面粉、米粉、玫瑰酱、红豆沙、咸蛋蛋黄、果料等上等原料制作而成 ， 它具有形状规范整齐 ， 色泽浅黄 ， 组织细润紧密 ， 口味清香绵软不粘牙 ， 甜而不腻、清香可口的特色 ， 是夏天来临必备的营养食品 。绿豆本身并不会发胖 ， 但外面售卖的绿豆糕多少加入了油、糖和淀粉 ， 吃多了很容易发胖 。
绿豆汤：
绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物 ， 而且卡路里极低 。炖煮绿豆汤的时候 ， 配糖量尽可能的降低 ， 可以更大程度的降低绿豆汤的热量 。如此 ， 绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量 。不过绿豆汤比较寒冷 ， 不易多吃 。
绿豆粥：
绿豆粥 ， 确实可以为这个夏天增加不少凉意 ， 而且还可以解暑 。绿豆粥轻微的苦涩味 ， 可以让绿豆粥更加的适合夏天的食用 。绿豆粥也是一种低热量的食物 。
多吃绿豆还是有益处的 ， 但要注意不要加过多的淀粉 ， 糖和油 ， 不然很容易发胖 。
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