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所以想要有健康的头皮 ， 除了治疗内在和外在的疾病以外 ， 关键是不能太油 ， 更不能太干 ， 有正常的皮脂膜和共生菌 ， 不要过度清洁破坏了皮脂膜 ， 也不要滥用杀菌的产品导致表皮的共生菌被影响 。
头皮痒怎么办？如何正确处置？
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头皮痒怎么办？前面讲了这么多 ， 大家想知道的还是直接的解决方法 。但别忘了 ， 头皮痒的原因有很多 ， 找到真正的成因才能有效改善 。
如果你是单纯的头皮痒 ， 外观上没有严重的红、肿、热、痛 ， 没有很严重的头皮脱屑现象 ， 这时可以尝试一些自我缓解的方式 ， 原则就是：温和清洁、注意保湿 。
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例如有些人在洗头的当下不痒 ， 但在洗完头半小时内开始痒起来 ， 这类状况可能跟选用的洗发水清洁力太强有关 ， 导致头皮太干 ， 因而产生痒的感觉 。这种状况可以考虑换一款清洁力比较温和的产品 。
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其他还要注意以下几件事情：
- 减少过度头皮搔抓 ， 以免伤口感染
- 避免用过热的水洗头：太热的热水反而会让头皮刺激、增加皮脂分泌 ， 也容易造成过度清洁 。
- 避免用太尖的梳子过度梳头
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头皮痒的人洗发水到底该怎么挑？
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头皮痒的朋友们 ， 洗发水的挑选原则 ， 就是越单纯、越简单越好 ， 尽量避开不必要的香料、精油 ， 或者是会造成过度清洁的产品 。怎样是过度清洁呢？如果洗完30分钟内 ， 头皮有产生干涩、发痒的感觉 ， 可能就是过度清洁 。
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另外如果是有头皮屑的朋友们 ， 可以考虑选用含有以下成分的洗发水：
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二硫化硒（Selenium sulfide）：常见商品名Selsun Shampoo舒圣洗发水 ， 台湾不易购得
焦油（Tar） ：常见商品名Pinetarsol shampoo松木舒敏凝胶洗剂 。需要医师诊断评估才建议使用喔！
吡硫鎓锌（Zinc pyrithione）：常见商品商品海伦仙度丝 。
Azole类抗霉菌成份：例如含Ketoconazole的商品Nizoral仁山利舒、凯蕾洗发水；含Climbazole的古宝草本抗屑洗发水；含Sertaconazole的Zalain gel达来外用凝胶洗剂
吡罗克酮乙醇胺盐（Piroctone olamine）类似成分：常见商品名Stieprox Liquid丝宝洗发液
水杨酸（Salycylic acid）：常见商品名Ducray护蕾洗发水
另外这类产品的使用 ， 请按照产品上的建议使用方式 ， 有些会需要在头皮停留一段的时间再洗掉 ， 才能达到效果！
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