对于现代人来说，熬夜是一件再正常不过的事情了 。但是，大家应该也都知道，熬夜是一件非常伤身体的事情，所以，熬夜过后我们一定要补养身体，尽量少熬夜 。那么熬夜的人喝什么汤可以补养身体呢？
1、夏枯草煲瘦肉(1) 材料：夏枯草、猪瘦肉
(2) 做法：水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汤 。
(3) 功效：具有清肝火、降血压的功效 。适宜于熬夜后血压升高、头晕、头痛及眼红者服用 。

文章插图

2、粉葛红萝卜煲鲮鱼汤(1) 材料：鲮鱼、粉葛、红萝卜、赤小豆、姜片、蜜枣 。
(2) 做法：粉葛洗净，去皮切块；红萝卜洗净切块；鲮鱼洗净去鳞和鳃，沥干水分；赤小豆洗净，稍浸泡；热锅放两汤匙油（油食品），将鲮鱼两边煎至微黄；将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料煮沸，转小火煲一个半小时，下盐调味饮用 。
(3) 功效：健脾补中、利水去湿、消关节炎、解肌肉痛 。
3、西洋参煲乌骨鸡汤(1) 材料：西洋参，乌骨鸡，香菇，陈皮，蜜枣
(2) 做法：将处理好的鸡放在砂锅内，放入西洋参片，香菇等食材煲汤炖煮，约1小时后加入适量食盐调味即成 。
(3) 功效：
① 西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴 。长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的 。

文章插图

② 乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸；香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益 。
③ 本食疗适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食 。
4、猪腰炖杜仲(1)做法：杜仲，猪腰1个去筋膜，水适量 。
(2) 功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效 。适用于熬夜后背痛，四肢乏力者服用 。
5、莲子百合煲瘦肉(1)做法：莲子，百合，猪瘦肉 。加水适量同煲，待肉熟烂后用盐调味食之 。
(2) 功效：该品具有清心润肺、益气安神之功效 。适宜于熬夜后干咳、心烦、心悸等症者食用 。
6、粉葛生鱼汤(1)做法：粉葛，洗净切块，生鱼（乌鱼），加水适量共煲 。鱼熟后放入姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤 。
(2) 功效：具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效 。适用于熬夜后肌肉酸痛，颈部胀痛者服食 。

文章插图

7、山参桂圆银耳汤(1) 材料：山参，银耳、桂圆，冰糖 。
(2) 做法：将山参先清水浸泡10分钟、桂圆取果肉、银耳清水浸泡2小时后再放入高压锅中煮至鸣响3分钟 。然后将所有的材料全部放入瓦罐中加适量清水大火煮沸然后小火炖2小时即可 。
【熬夜过后喝什么汤好 经常熬夜喝什么汤好】(3) 功效：能够帮助改善熬夜后阴精耗损、气阴两亏、虚火上炎、神疲乏力等症状 。

• 女性月经期能喝豆浆吗 经期能喝豆浆么
• 女贞子泡水喝的功效 女贞子风水作用
• 喝啥茶养胃比较好 喝什么茶养胃效果最好
• 调制乳粉尽量不要喝 乳粉
• 鲜牛奶啥时候喝最好 鲜牛奶什么时候吃好
• 一口气喝酒有什么技巧 酒场喝酒技巧
• 柠檬泡水喝的功效 柠檬水什么时候喝合适
• 喝啤酒后拉肚子 喝啤酒拉肚子怎么办
• 牛尾汤怎么做好喝 牛尾汤怎么做?
• 益母草蜂蜜适合什么人喝 益母草蜂蜜的功效与作用