手脚冰凉和食物有关食物的重要性，就像柴禾的品质对于炉火的影响了 。要知道，烧窑用的也不过是柴禾，但是，能烧出1000度以上的纯青炉火 。烧煤，劣质煤，和优质煤，烧起来的热度也不一样的哇 。吃得少，吃得差，难以供给身体足够的原料，那就难以保障足够的体温了 。  
  
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手脚冰凉吃什么食物好1.不要减肥，好好吃饭 。不要吃到撑，但也要保障餐餐都有八成饱 。  
2.要吃热性温性的食物，不吃寒性凉性的食物 。这是最简单的加减法，都是会算这本帐的 。吃热的身体暖，吃凉的身体冷 。  
3.要吃持续补阳气的食物，不吃补阳能力弱的食物 。比如：牛肉，羊肉，这些补阳气的效果，远胜过青菜萝卜白菜 。  
4.饿了就要吃，容易饿的人，要备一些能吃饱吃暖的食物在身边，饿了立即就补充能量 。比如：牛肉干、和田枣、涮羊肉、薯蓣丸，等等 。  
5.冬季时优先选择吃的食物，要挑选吃后人会暖暖的 。比如：涮羊肉，牛肉汤，姜枣汤，当归生姜羊肉汤 。  
6.如果一年四季都手冷脚冷的，那日常的生活中，不分季节，也需要多吃这类食物：牛肉、羊肉、姜枣汤 。  
还有一招，就是保暖措施嘛 。多穿一些，带个热水袋什么的 。再注意多多吃补阳气的食物，人就暖起来了 。  

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