薏仁是中药里常用的物质，也是生活中常见与常吃的食物，有效消除水肿、除湿健脾、解痹展筋以及清热排脓等效果，更富含人体内所必需的许多氨基酸 。
2、补充消耗体力
常吃薏仁能够补充因为夏季温度温所消耗的体力，提升免疫力的增强 。另外，薏仁还有吸收紫外线的能力，其成分浓缩后加至化妆品里，还能有防晒与防防紫外线的作用 。
温馨提醒：适当服用薏仁还可以让皮肤变得光滑，减少皱折纹路，并且可淡化色斑 。  
【健康|2017军训如何简单粗暴防晒 吃对食物拥有天然防晒霜】   
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