而先反思再挽回，对于你自己来说，就即是给了你一段镇定下来的时间，同时行使这段时间去思量相互在已往的相处中存在的问题，稀奇是针对自己可以做出哪些改变和提升；而对于对方来说，即是她也有了一段足够的时间和空间去淡化对你的负面印象，而且你突然间的空间抽离，会给她一种中止的、不完整的感受，这种不被完成的心锚对你之后复联时的挽回是很有辅助的，由于人往往对未完成的器械印象深刻，这就是心理学上经常说的契可尼效应。
4.做美意态建设
我们去医院看完病需要回家调养时，医生会和我们说，要保持乐观、起劲向上，同时情绪不要颠簸太大，不要生气，这就是心态建设；同样的，失恋的人来找情绪咨询师追求辅助时，情绪咨询师会说现阶段不要太感动，要控制住自己的需求感，不要给对方心理上组成压力，这也是心态建设。正是由于这个词经常被提到，许多人似乎已经对它发生免疫和麻木了，以为这就是别人用来抚慰自己的无关痛痒的话术。实在否则，做美意态建设对挽回的意义照样相当大的。
拥有优越的心态会让你在一波三折（没有谁的挽回是一帆风顺）的挽回中拥有坚持到底的毅力，去完成自我价值提升，通过魅力重塑形成二次吸引，不会有一点难题就被吓跑，同时也能辅助你战胜失恋后对对方空前强烈的需求感，不至于恶化你们之间本就糟糕的关系，辅助你平稳、理智地渡过这一时期。而且拥有优越的心态有助于辅助你以通俗同伙的身份和前女友相处，再通过点点滴滴的现实行动去浸染她，有利于最终挽回女友的目的。

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