孩子想要美丽好容颜就要少吃油腻，多吃养颜菜，滋养肌肤更白嫩时间似流水

时间似流水，人们还沉浸在八月的高温中，九月的凉风就已经吹来了。九月天气凉爽，最高温度只有23度，适合孩子出去玩。孩子希望自己可以拥有苗条好身材，趁着天气凉爽赶紧行动起来。为了之后计划的秋游做准备。周末下大暴雨孩子在家，大吃大喝体重增加，孩子不开心有负担，赶紧运动起来，为了苗条好身材努力吧！

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今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭。一起来看看吧!
洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能次胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。
洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌消毒作用，能够有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。
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土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。

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【孩子想要美丽好容颜就要少吃油腻，多吃养颜菜，滋养肌肤更白嫩】秋天到来天气凉爽，孩子抓住机会赶紧来一场说走就做的旅行吧，拥有开心好心情！

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