宝宝|宝宝喝什么粥健脾养胃宝宝养胃健脾粥做法大全粥_养胃健脾

对于胃口不好的宝宝来说，制作健脾养胃粥可以很好的调理宝宝肠胃，针对孩子厌食，挑食，不喜欢吃饭也有很好的效果，那么宝宝喝什么粥健脾养胃？怎么制作，下面小编带来介绍。

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宝宝养胃健脾粥做法大全
一、山药枸杞粥
食材：
粳米150克、山药200克、枸杞50克、白糖
做法：
粳米洗净，山药洗净去皮后切成小块，米和山药放入锅中，加入适量水，文火煮30分钟左右，放入糖煮化即可。
功效：消除疲劳、补血明目。

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二、南瓜小米粥
食材：小米100克、大米100克、南瓜500克、白糖
做法：
小米和大米洗净，南瓜去皮切成小块，放入锅内，加入适量的水，熬煮20分钟左右，放入糖即可。
功效：养心养胃，帮助睡眠。
三、莲子百合粥
食材：粳米150克、莲子50克、百合50克、胡萝卜一根、糖
做法：
粳米淘洗干净，或萝卜切成小粒，莲子百合泡水洗净，将粳米、莲子、百合、胡萝卜放入锅中加水熬煮30分钟，加入糖搅拌即可。
功效：补脾健胃、改善食欲不振、消化不良。
四、木耳红枣粥
食材：糯米150克、木耳30克、红枣15颗左右、葡萄干、冰糖

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做法：
木耳提前2小时泡发，糯米、红枣淘洗干净，将糯米红枣放入锅中熬煮，煮沸后加入木耳、冰糖，熬煮20分钟即可。
功效：润肺生津、滋阴养胃、补脑强心。
五、黑米八宝粥
食材：黑糯米100克、红豆、绿豆、薏仁、莲子、桂圆、红枣、百合适量、红糖

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做法：
糯米淘洗干净，这种豆类谷物用水泡一晚，先放入红豆、绿豆、薏仁、莲子熬煮一会，煮软后，再加入黑米、百合、大枣红糖，熬煮成浓稠的粥即可。
功效：补气养血、开胃健脾。

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六、小米藜麦山药粥
山药，健脾益胃助消化，降低血糖;
红枣、枸杞，味甘性温，补气补血，煮粥口感好。
准备食材：
1.红枣洗干净后把枣肉切下来，我习惯用剪刀剪成小块，这样煮粥比较容易煮软;
2.山药去皮，切碎;
3.小米藜麦大火煮开后，改小火，放入红枣枸杞，大火煮开后改小火慢熬;
4.小火煮15分钟后，放入山药，大火煮开，改小火在煮十分钟关火，盖盖焖三分钟。
5.盛出来后，点两滴核桃油。

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这么一款养胃健脾的养生粥，富含十足的营养。看着宝宝吃下这么一碗粥，真的是满满的幸福感啊!
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