咳嗽的宝宝应注意保证均衡营养摄入，以增强自身抗病能力，尽快康复 。另外，中医常把宝宝咳嗽分为风寒咳嗽和风热咳嗷两种 。《黄帝内经》中指出“寒者热之，热者寒之”，所以根据不同寒热证型选择恰当的食物，可以组成更为有效的食疗方 。
风寒咳嗽的宝宝一般表现为舌苔发白、痰稀或有白黏痰，咳嗽前常伴随打喷嚏、鼻塞、流清鼻涕，可以吃些辛温、解表、止咳的食物 。
生姜红糖二米粥

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功效：可以驱散风寒，适合感受风寒后身体不适的宝宝 。
适合年龄：10个月以上 。
食料：大米25克，小米25克，美2克或少许，红糖0．5克或少许 。
做法：
1.将大米、小米淘洗干净，浸泡20分钟 。
2.姜切丝备用 。
3.锅中加适量水，大火煮沸后，放入姜丝、红糖 。
4.放入大米和小米，搅拌，调小火煮约40分钟，再加盖焖约20分钟即可 。
Tips
食物的量可以适当调整，根据宝宝的喜爱和适应程度进餐，不必次都吃完 。
柠檬蜂蜜鲜姜饮



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功效：可以散风寒、止咳，适合感受风寒后咳嗽的宝宝（3岁以上） 。
适合年龄：3岁以上 。
原料：柠檬1个，蜂蜜适量，姜1块 。
做法：
1．将柠檬、姜洗干净 。姜去皮切薄片，柠檬切薄片 。
2．一层柠檬片、一层生姜片上面放适量一层蜂蜜 。
3．腌渍2小时后，冲温水饮用即可 。
Tips
蜂蜜不适合小宝宝饮用，一般2岁半以上的宝宝可以开始少量食用，且不宜过甜，冲水后略有甜味即可 。
【宝宝感冒流鼻涕食疗方法 婴儿咳嗽流鼻涕食疗法】 ????

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