这种情况在青少年身上出现是不正常的一种表现，年轻人长出一头白发，很影响美观，因此，白发的年轻人，染发也是一个不错的选择，但是染发剂当中含有很多的化学成分，如果经常染发对身体的伤害很大，很多医生不建议经常染发，引起长白发的原因非常多，如果能够知道自己所在的原因，可以对症下药，改善这一种情况 。

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【如何有效防治白发 防治白发脱发】
引起少白头的情况有哪些？1、精神因素
通过长期的临床观察，发现患者经常出现多愁善感，长期心情不好，精神过度紧张，大脑受到刺激等，都会使供应毛发的血管收缩，头发根部制造黑色素的功能出现障碍，加速白头发的生长速度 。
2、营养摄入不足
食物营养种类很丰富，各种各样，真正对身体有意义的营养物质却不多，加上很多人的不健康饮食，导致身体缺乏各种营养物质，毛囊中的黑色素分泌合成受到阻碍，导致白发出现，除此之外，中老年人的年纪变大，使身体机能下降，对营养的摄入越来越差，白发逐渐变多 。

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3、气血不足
中医认为，头发变白的原因主要是因为气血不足，头发是身体气血的重要原因之一，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足，而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现，建议：平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物 。
4、压力过大会产生白发
压力较大会产生白发，出现压力过大会导致精神衰弱以及过度紧张，加上饮食以及生活的不规律，严重导致睡眠质量变差，紊乱正常的生理现象，并且导致内分泌失调，从而引起头发营养发生痉挛，造成细胞内分泌黑色素功能受到损伤，白头发自然而然会生长 。

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出现白头发最好不要染，常吃这几样食物，或可有效改善白发？

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