3. 取鸡腿的肉，放搅拌机打成泥，备用。  
4. 取新鲜土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。  
5. 把鸡肉泥和土豆泥再加1勺鸡汤(撇去浮油)混合搅拌均匀即可。  
营养成分：土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质，促进消化调脾胃的作用。要注意的是宝宝的肠胃比较柔弱，所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃。  
3/8  
鱼肉萝卜泥  
原料：净鱼肉，白萝卜，高汤  
做法：  
1. 将高汤倒入锅中，加入收拾干净的鱼肉煮熟。  
2. 将煮熟的鱼肉捞出压成泥;  
3. 将白萝卜洗净切成小块，煮或蒸熟，压成泥。  
4. 将两种泥重新加入高汤搅匀，小火煮至粘稠即可。  
营养成分：鱼肉中除含有蛋白质和矿物质，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。  
4/8  
苹果香蕉泥  
材料：苹果，香蕉，水，肉桂  
做法：  
1.苹果切成小块，摆在盘子上。  
2.在苹果上淋3大勺水，放入微波炉中加热40秒至苹果变软。  
3.在苹果上撒一点儿肉桂，加捣碎的香蕉泥给宝宝吃。  
营养成分：香蕉中含有丰富的钾和镁，多种维生素和糖分、蛋白质，矿物质的含量也很高。苹果中含有丰富的果糖、锌、铁、磷、钙、钾等。  
5/8  
胡萝卜鱼泥糊  
材料：河鱼或海鱼，胡萝卜  
做法：  
1. 选择刺少的河鱼或是海鱼，蒸或煮熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥。  
2. 胡萝卜蒸熟，压成泥。  
3. 将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。  
营养成分：鱼肉中含有优质蛋白和不饱和脂肪酸，能满足宝宝生长发育所需，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，有利于宝宝视觉发育，二者相结合更利于营养物质吸收。  
6/8  
菜末米汤 ：  
油菜心适量、米粉少许。青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。  
7/8  
苹果麦片泥：  
苹果1/4个、麦片20克。做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。  
8/8  
番茄猪肝 切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。  
以上就是7个月宝宝辅食一天安排表，7个月宝宝辅食吃什么，请大家继续关注。  

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