一般同房最佳时间选择在下午5到7点，这时候精子的数量、质量在下午这段时间都会达到高峰 。备孕期间，建议双方保持心情舒畅，避免接触有毒有害物质，适当运动，增强抵抗力 。
怎样才能怀孕
怀孕是有一定的几率的，那么怎样才能怀孕成功率高呢？
其实正常受孕需要具备以下几个条件：正常的排卵，通畅的输卵管，正常的宫腔内环境及正常的精液等，无论哪项异常都可能会影响受孕，如果月经规律排卵正常，婚后正常性生活，大多可以在一年内受孕 。
如果一年未避孕未孕称之为不孕，需要正规医院生殖医学科就诊，进行系统检查，查找不孕的原因 。日常注意膳食营养均衡，肉类、蔬菜水果类、蛋奶类等食物合理搭配，适当锻炼身体，尽量保持生活作息规律，不要长期熬夜等，都有助于正常的受孕，备孕期夫妻双方，需要到孕前检查科进行孕前的优生查体，检查无异常后，保持愉快的心情，积极备孕就可以 。
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