哇塞 ， 从今天开始孩子就正式进入校园成为一名初中生啦！在家玩了两个月的孩子心思还没有完全收住 ， 一心只想着去秋游 ， 真是每天做梦都想去 ， 暑假的减肥计划还没有完成呢 ， 在九月这个黄金月里要继续努力的完成哦 ， 减肥的孩子少吃一些油腻的食物 ， 不要一直躺着不动 ， 管住嘴迈开腿 ， 要坚持下去 ， 才可以拥有小蛮腰和大长腿哦 ， 让我们瘦成一道闪电一起去秋游吧！  
  
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今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉 ， 不仅色泽艳丽孩子看了就想吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力 ， 身体更强壮  
【白露节气已经结束今天天气变得凉爽，多吃酸爽菜，补钙补铁】牛肉中含有丰富的营养物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 钙 ， 铁 ， 磷等微量元素 。 能有效帮助孩子生长发育 ， 使骨骼更加健壮 ， 长得更高 ， 更壮 。 含有的铁元素能有效帮助补血 ， 预防孩子缺铁性贫血的发生 。 含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育 ， 让孩子更加聪明 。   
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量 ， 提升免疫力 ， 以及御寒能力 ， 也很少生病 ， 不怕冷 。 对于体虚的人 ， 或者手术后的人 ， 病后调养的人都可以都吃牛肉 ， 能帮助身体尽快恢复如初 。   
西红柿中含有大量的番茄碱 ， 这种物质能有效消炎杀菌 ， 帮助孩子提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 西红柿中含有大量的苹果酸 ， 柠檬酸 ， 可以有效刺激胃酸分泌 ， 帮助消化吸收食物中的营养 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
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九月的天气阳光不燥 ， 微风正好 ， 孩子每天都嘻嘻哈哈的 ， 让我们跟着好天气一起努力学习 ， 努力生活吧！  

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