9月白露后开始狂风暴雨，孩子多吃暖身菜，暖身补血身体棒昨天是24节气当中的白露

昨天是24节气当中的白露，白露过后天气温度直线下降，并且天气开始干燥容易诱发过敏症状，孩子们在上学路上不仅要注意保暖，同时也要注意保持口鼻清洁，小心过敏，平时在生活中多喝温水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，及时做到补水。另外减肥的孩子们也要乐开花了，秋季是最适合减肥瘦身的时节，我们应该多吃减肥菜，多多锻炼身体，这个秋天就让我们一起瘦起来吧！
今天介绍的这道“香糯菜”就是芋头炖牛肉，孩子们都非常爱吃，而且非常美味营养，可以促进孩子的骨骼和牙齿发育，帮助提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。

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芋头软糯鲜香孩子爱吃，而且不费牙含有丰富的钙元素，铁元素，胡萝卜素以及维生素C等等。孩子常吃可以有效补充身体所需要的各种营养物质，从而促进身体全面发育，增强人体免疫力和抵抗力，预防多种常见疾病的发生，对孩子的生长发育是非常有益的，有助于孩子健康成长。

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芋头中含有丰富的矿物质，其中氟含量非常丰富，这种物质可以起到清洁牙齿预防龋齿的作用，有效保护孩子的牙齿健康。芋头中所含有多糖高分子植物胶体，这些物质具有非常好的止泻效果，能够有效增强孩子的免疫力，让孩子的身体素质更高，变得更加强壮。

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【9月白露后开始狂风暴雨，孩子多吃暖身菜，暖身补血身体棒】牛肉中含有丰富的维生素B6 ，这种物质可以有效增强孩子的免疫力，并且还可以有效促进新陈代谢和蛋白质的合成，孩子常吃牛肉发育更快，阳气更足，可以有效减少疾病的发生。牛肉中含有丰富的营养物质，而且它含有脂肪较少，常吃不仅可以促进发育，而且还不用担心孩子会长胖。

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牛肉中含有丰富的铁元素，其中每100克含血红素铁2.8克，孩子在生长发育过程中容易出现贫血的现象，所以都吃牛肉可以有效补铁补血，预防缺铁性贫血的发生。孩子常吃牛肉还可以加速骨骼发育，让孩子长得更快更高大，而且牛肉是非常美味营养的，孩子们也都非常爱吃。
秋天虽然天气温度下降，但是气候整体上是宜人的，孩子们可以外出游玩，但是也不能忽视天气情况，随时保护好自己的身体!

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