不知不觉间九月就快要进入了中下旬 ， 气温开始下降平均气温只有20度左右 。 孩子们在学校学习精神状态好 。 凉爽秋季孩子们秋游正是最后的机会 ， 可以出去欣赏一下沿途风景 ， 还可以呼吸新鲜空气 ， 拥有好心情 。 但是白露以后天气早晚凉要注意 ， 没事出去跑步强身 ， 大病小病都原理身体更强健 。 每天坚持跑两圈 ， 久而久之暴瘦20斤小蛮腰离你不远 ， 赶紧努力起来吧！  
【未来几天有暴雨孩子疯狂吃重口味食物，多吃鲜香菜，暖身强体质】  
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今天介绍的这道菜就是大盘鸡 ， 非常营养美味 ， 孩子也很爱吃!  
鸡肉中含有丰富的营养物质 ， 其中的蛋白质 ， 微量元素都能非常有效地被人体消化吸收和利用 。 孩子常吃鸡肉能有效增强体质 ， 变得更加壮实 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。 对于体弱多病的孩子而言 ， 经常吃鸡肉能有效改善体虚 ， 身体变得更加壮实 ， 生病更少 。   
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鸡肉中含有一定量的钙元素 ， 经常吃鸡肉能有效帮助孩子骨骼发育 ， 促进孩子长得更高 。 鸡肉中含有的微量元素 ， 还能帮助孩子大脑发育 ， 促进孩子的智力发育 ， 变得更加聪明好学 ， 学习成绩更好 ， 学习更加轻松 。   
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白露以后秋季凉爽 ， 孩子们开心 。 告别了高温打球锻炼身体就不用晒太阳了 ， 精神状态也变好了！  

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