翟文利说育儿|打嗝有什么好办法解决？日常生活中

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日常生活中，我们经常会出现打嗝的问题，对这种情况，大家了解多少呢?打嗝是生活中的常见现象，打嗝，在医学上成为“呃逆” ，打嗝有什么好办法解决?

什么是打嗝?打嗝，又名呃逆，指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促。是一个生理上常见的现象，由横膈膜痉挛收缩引起的。健康人也可发生一过性呃逆，多与饮食有关，特别是饮食过快、过饱，摄入很热或冷的食物饮料、饮酒等，外界温度变化和过度吸烟亦可引起。呃逆频繁或持续24小时以上，称为难治性呃逆，多发生于某些疾病。
打嗝的临床表现为为膈肌痉挛引起的收缩运动，吸气时声门突然关闭发出一种短促的声音。可发于单侧或双侧的膈肌。正常健康者可因吞咽过快、突然吞气或腹内压骤然增高而引起呃逆。多可自行消退。有的可持续较长时间而成为顽固性呃逆。

为什么会打嗝?人在精神压力大时候容易引起打嗝。如比赛、考试的时候，由于情绪紧张，体内对氧气的需求量比较大，吸入大量的空气，从而引起打嗝。
大多数人普遍是吃多的原因引起打嗝，相信朋友们都有体会，所以，一定要注意饮食。
一些热饮也会引起打嗝，比如喝热茶、热咖啡的时候，热气和空气一起进入体内，热饮冷却过程中也会导致打嗝。
有些人是因为肠胃疾病引起打嗝，如胃炎，反流性食道炎等疾病。
吃饭太快也是经常引起打嗝的一个原因，吃太快会吸入大量的空气。
喝碳水饮料、吃萝卜等食物也会引起打嗝，爱打嗝的朋友，对这些食品尽量少吃为宜。
以上这些都是日常生活中经常打嗝的原因，如果经常打嗝找不到是什么原因，建议到医院检查，防止出现其他重病症。

打嗝有什么好办法解决?1、屏气止嗝
直接屏住呼吸30～45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。但心肺功能不好的人慎用此法。
2、打喷嚏止嗝
打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
3、深呼吸止嗝
进食时发生呃逆可以暂停进食，做几次深呼吸，往往在短时内能止住。
4、掐按中指止嗝
分别用自己的左右手指，用力掐住中指顶部，大约过1~2分钟以后，打嗝即可被制止。
5、掐按内关穴止嗝
用手指掐“内关穴” ，此穴位于手腕内侧6~7厘米处，即第一横纹下约2横指的距离，其止打嗝的效果也比校好。
6、按压少商穴止嗝
【翟文利说育儿|打嗝有什么好办法解决？】在打嗝发作时，用拇指按压少商穴，使酸痛感持续半分钟，打嗝即可停止。
结语：如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的打嗝，这不能算病，所以也不必要看医生。采用上面治疗打嗝的方法即可。希望以上内容对您有所帮助。

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