坐月子是“脱胎换骨”，记住“6多3少”，快速恢复，不留月子病( 二 ) 众所周知

所以，家人应该给予关怀和照顾，让产妇多乐，保持心情愉悦，有利于照顾宝宝，也有利于身体恢复。

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一少：少“动手动脚”
生产后耗费身体元气，身体虚弱，如果洗衣服或用手经常摸水，容易使寒气进入，留下手关节疼痛的毛病。脚也一样，下地一定注意保暖，穿袜子穿带后跟的拖鞋，少走动，避免着凉脚后跟疼痛。
二少：少食多餐
产妇不仅要恢复身体还承担着喂养宝宝的重任，营养一定跟上，做到荤素搭配，少吃辛辣、生冷、过硬的食物。不可过度补，要少食多餐，以防因为缺少运动给胃部消化系统带来负担，引起身体其它方面的不适。
三少：少看
产后因为气血不足，各个器官被分配到的血液量减少，眼睛也一样，如果用眼过度造成血液循环不畅，眼睛疲劳。所以要少看手机、电子产品多闭目养神。

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坐月子是女性脱胎换骨的机会，坐好了可以借机改善体质，坐不好留下月子病为健康带来隐患，也将痛苦终身。坐月子不可听信传统的方法，科学坐月子才能保证身体快速恢复。
结语：
【坐月子是“脱胎换骨”，记住“6多3少”，快速恢复，不留月子病】另外宝爸和家人应该帮产妇分担照顾宝宝的责任，给予产妇更多的关爱，保持情绪稳定、最佳精神状态，尽快恢复，调养好，有健康的身体，才能担当以后养育宝宝的重任。

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