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贴秋膘吃什么水果好1、秋梨  
梨是活泼而有活力的水果 。水充足 ， 富含维生素和微量元素碘 ， 能维持细胞组织的健康状态 。中医认为梨味甘微酸 ， 性凉 ， 入肺胃经 。具有生津、润燥、清热、化痰的功效 。  
研究表明 ， 巴西针叶樱桃能有效促进人体胶原蛋白的合成 ， 保持皮肤的光泽和红润 。同时 ， 其丰富的维生素C和抗衰老因子能有效保护人体的心血管系统和免疫系统 ， 从内而外保持身体健康和年轻 。  
2、山楂  
山楂是我国广泛种植和分布的一种常见水果 。核质硬 ， 果肉薄 ， 味微酸 。这种水果可以生吃 ， 也可以做果脯蛋糕 ， 干燥后可以入药 。它是中国特有的药果兼备的水果 。山楂能提高胃蛋白酶的活性 ， 帮助消化；同时 ， 对降低血脂、预防动脉粥样硬化也有很好的作用 。  
3、苹果  
苹果确实是一种稀有水果 。苹果富含果胶 ， 能促进胃肠蠕动 ， 改善便秘；此外 ， 吃苹果通常也有保健和牙齿保护的作用 。一些研究发现 ， 吃苹果通常对心血管系统也有一定的保护作用 。  
4、葡萄  
葡萄是秋天最好的水果 。在这里 ， 我们建议吃葡萄时 ， “不要剥皮或吐籽” 。研究表明 ， 葡萄皮和葡萄籽富含多种抗氧化物质 ， 能有效抗衰老 ， 增强免疫功能 。  
5、鲜枣  
鲜枣富含多种营养素和矿物质 ， 具有滋补脾胃、养血益气的功效 。它适合气血两虚的人 ， 但值得注意的是 ， 脾胃功能较差的人适合多吃 ， 每天8-10次 。此外 ， 有痰和便秘的人应该小心食用 ， 因为枣子很烫 ， 这会帮助火生热 。  
  
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贴秋膘的食疗方法1、冬瓜海带汤  
冬瓜去皮洗净 ， 将海带浸泡在水中 ， 去掉泥 ， 切去 ， 与桔皮、瘦肉一起放入锅中 ， 加8碗水 ， 煮约2小时 ， 加盐调味后饮用 。  
功效：本汤具有美白祛斑、减肥瘦身的双重功效 。这是最适合MM谁爱美丽 。  
2、陈皮红豆沙  
红豆浸泡后 ， 用水蒸 ， 加水加糖煮成豆瓣酱 ， 然后用细筛子过滤豆皮 ， 加入桔皮碎煮10分钟以上 。甜红豆瓣酱嚼得很仔细 ， 有点橘皮的香味 。  
功效：红豆能清肠利尿消肿 。此外 ， 它还具有调节月经、通乳的作用 。它对月经不调的女性和哺乳期的母乳有很好的效果 。此外 ， 陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用 。它对持续的食物停滞和消化不良有很好的治疗效果 。  
3、芹菜叶炒冬菜  
洗芹菜叶；把发芽的冬菜洗净 ， 切成丝 。将混合好的油放入锅中 ， 加热至50% 。用夏川盐、冬菜丝、姜丝、芹菜叶、香菇鸡精炒熟即可食用 。  
【贴秋膘吃什么好】功效：滋阴开胃、清热化痰、降脂解毒、降气益膈 。  

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