【吃过午饭后就睡觉为什么不好 应该怎样午睡】吃完午饭后不能马上就睡觉，因为此时肠胃正在进行消化，当大家感觉到困的时候应该去做些运动来促进肠胃消化，建议大家在吃完饭的半个小时之后再进行午睡 。  
睡午觉时要注意什么呢？  
1、午餐后尽量休息十几分钟后再午睡；  
2、有条件的情况下，午睡最好选择在床上沙发上仰卧或者侧卧 。如果没有条件，可以准备U型枕和靠垫，靠在椅背上午睡；  
3、午睡时间最好不超过30分钟，时间过长，进入深度睡眠，醒来反而感到不适，睡醒后可以用冷水洗把脸，做一下伸展运动 。  
午休的正确姿势  
在午睡时，我们可以选择让头部正后方靠在墙上或者椅背上入睡 。需要注意的是，要让腰骶部紧靠椅子靠背，或者带个腰垫承托腰骶部，避免悬空 。在这种情况下，一个U型枕也可以部分地让脖子得到支撑，缓解不适 。  

• 急性剧咳吐白色泡味痰 午时茶颗粒
• 你家乡都有什么特色美食 端午节吃什么传统食物
• 血糖高饭后多久运动 锻炼多久血糖会降下来
• 与女生第一次吃饭结束后怎么聊 和女生吃完饭后应该如何继续
• 三年级女生中午吃啥饭 中午女孩子吃什么
• 聊一聊你吃过的怀疑是假劣蜂蜜都是什么样的 假蜂蜜是什么东西做的
• 中午应该跟喜欢的人说什么 中午给女朋友说什么好
• 奥美拉唑饭前吃饭后吃 奥美拉唑吃完饭能吃吗
• 北方端午节最常见豆沙馅粽子 北方端午节吃什么
• 拉肚子复方黄连素片和头孢能一块吃吗 黄连素饭前吃饭后吃