保健 养生茶 _ 千 问 健康决明子，菊花，枸杞，金银花等一些花茶都是可以起到一定作用的，平常的饮食上也可以多吃一些鸭肉，香蕉，梨，莲藕，黑鱼等富含维生素a的食物，来保护眼睛的结构以及组织，眼睛出现疲劳时，是会导致眼睛出现干涩，刺痛，流泪，发干，酸胀等一些不适的症状 。  

  
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喝什么茶有利于恢复视力？无论哪种茶，都只能对眼睛起到保健作用 。例如明目茶，顾名思义，就是让眼睛起到明亮的作用 。  
一般来说，明目茶由多种成分组成，主要有枸杞、桑椹、决明子、菊花 。从中医的角度看，就是养肝明目，补肾健脾 。不能从根本上解决视力下降的问题 。如果眼病导致视力下降，最好的办法是到医院进行眼科治疗，找出病因，排除病因并对症治疗 。  
气虚的人想清肝明目，喝什么茶比较好？西洋参?石斛?枸杞 。  
洋参补气，石斛养阴，枸杞养肝明目 。  
喝什么茶能养肝、护肝？肝脏是人体中最重要的解毒器官，同时也担负着无数物质的贮存、合成、分解、转化、排泄工作 。  
肝脏如此重要，但是它憨厚老实的特性也注定着其在养生中的重要位置 。肝脏没有痛觉，即使出现问题也很难发现，所以日常的养护要格外注意 。  
养肝护肝茶推荐：1.白茶  
常见白茶：首日芽、白毫银针、白牡丹  
常喝白茶可以护肝排毒，杀菌消炎，养肝明目，增强抵抗力，防癌抗癌 。  
2.陈皮茶  
取适量陈皮泡水即可 。  
陈皮性温，主要作用是理气健脾，理气就是对于肝脏而言，可以疏通肝气 。  
3.黑豆甘草茶  
黑豆两勺加两片甘草泡水 。  
常喝的话可以有效帮助肝脏排毒解毒，利尿活血，减轻肝脏负担 。  
4.葛花茶  
取葛花20克，开水冲泡 。  
葛花茶具有清热解毒、养肝、护胃、补肾的作用 。同时也是最有效的解酒茶 。  
5.枸杞茶  
取枸杞20颗，热水冲泡 。  
枸杞性味味甘，滋阴补肾的同时还有着平肝明目、养肝补血、增强免疫的作用 。  
肝脏的养护要从日常点滴做起：1.减少熬夜---每天凌晨1点-3点是肝经时间，此时血液回流肝脏，此时肝脏气血最旺，需要休养生息 。  
2.春季养肝---肝脏五行属木，春季是养护肝脏的最好季节，多吃绿色新鲜蔬菜，适量补充糖分和热量 。  
3.心态平和---五情伤五脏，怒气伤肝，保持平和心态，积极乐观面对生活，控制生气、发怒等不良情绪 。  
3.进餐合理---每餐八分饱为宜，饮食过饱引起脾胃失和，加重肝脏负担 。另外少吃过硬不易消化食物 。  
4.劳逸结合---过度劳累会导致气血不畅，影响肝脏；过度懒散导致新陈代谢能力降低，影响肝脏排毒 。  
5.保证饮水---充足的水进入人体可以保证肝脏毒素的加速排出，减少滞留时间，有助于恢复肝功能 。  
6.控制饮酒---酒精无疑是肝脏最大的天敌，一次醉酒，可导致数万肝细胞死亡，也可能导致急性肝炎 。  
7.合理用药---是药三分毒，药物毒素都是经过肝脏分解，经由肾脏排出，能不吃药的时候就尽量别吃 。  
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喝 什么 养肝茶 好 ? - vesper 的 回答 - 懂得【保健 养生茶 _ 千 问 健康 养肝明目喝什么茶最好】普洱茶、金银花茶、枸杞茶、菊花茶，这几种茶对护肝的效果十分显著 。绿茶有抗凝，活血化瘀之功，可减缓肝炎 。蒲公英茶有散瘀消肿，除湿利尿的功能，对保肝护肝的效果亦是十分显著 。白菊花又有养肝平肝之功，亦可服用 。无论哪种茶，适饮在先，另若是有肝脏疾病，医嘱为先 。

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