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深蹲这种多关节的高负荷运动，在训练阶段会降低睾酮，而在恢复阶段会促进睾酮的分泌，也就是“促进睾酮” 。这是为了促进肌肉的合成，如果把它用于提高性生活，可能没有什么效果 。  
但是，男性只要有深蹲等增加力量、肌肉的训练，就会强化中心肌群 。当然，也包括腿和臀部等肌群，对床上的运动有益 。另外，心肺功能也会提高，从这个观点来看有利于男性功能的提高 。  
总的来说，可以大致理解，在深蹲训练中功能没有提高，恢复阶段有助于功能 。  
如何提高性欲？如何提高性欲？  
可以通过爱抚、亲吻、性爱幻想等方式提高性欲，必要时也可以遵医嘱服用提高性欲的药物 。  
性刺激是使人产生性欲、诱发性快感的因素，性刺激可以是性幻想、恋人出现等心理因素； 抚摸、拥抱、亲吻等，也是生理上的 。  
一般来说，男性比女性性欲更强，但也有相反的情况 。如果双方的性欲水平有明显差异，就要互相不抱怨，有更好的同情心，交流思想，找出适合双方且能获得性满足的各种性爱方式 。如有疾病引起性欲减退，积极治疗原发病，必要时遵医嘱服用增强性欲的药物 。  
此内容由北京大学人民医院泌尿外科副主任医师张晓威审核  
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男性提高性功能的锻炼？男性性功能增强训练  
男性要提高性功能，可以加强身体锻炼，适量吃有益于性功能的食物 。  
性功能下降包括性交时间短、阴茎不硬或不能勃起等 。除病理因素外，一些生理和心理因素也可能导致患者功能下降 。如果想接受训练的话，建议平时进行跑步、深蹲、登山、打球等有氧运动 。对提高生物体的素质和耐力非常有帮助 。另外，经常进行肛门抬高运动 。提肛运动能有效锻炼盆底肌、尿道口括约肌和耻骨尾骨肌，增强盆底肌功能，提高性功能 。  
另外，日常的营养摄取也是不可缺少的 。建议平时吃富含鱼肉蛋奶等优质蛋白质的食物，以及韭菜、牛肉、狗肉、羊肉、枸杞、秋葵等有提高功能效果的食物 。  
单纯以上方法无明显好转，甚至出现阳痿早泄等障碍，严重影响性生活和生活质量的，建议就诊，接受专业治疗 。  
此内容由北京积水潭医院泌尿外科主任医师何峰审核  
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怎么样增强性功能更安全？淘宝店“延适外用延时喷雾”可以帮你 。它温和有效，使用方便 。现在很多人都在推荐 。  
除了吃药，有什么方法可以增强男人的性能力？在民间，特别是武术界，“锻炼双腿，不快活！ ”传达了这样的话 。  
这句话，含义深刻，大家根据自己的一贯主张，适当运动，增强体质，水到渠成……  
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