胃痛 吃 什么 饭 好 养胃 _ 千 问 健康胃酸是人体消化过程中不可缺少物质，无论蛋白质食物的消化，还是脂肪、碳水化合物类的食物的消化都离不开它所提供的酸性环境以及这种酸性环境所带来的刺激 。同时在这种酸性环境下还可以促进钙、铁等的吸收，同时在为肠道健康起到杀菌作用 。但由于淡表性胃炎等原因会导致胃酸过多，甚至胃酸反流到口腔中，那种酸酸、苦苦、辣蒿蒿的味道也着实让人讨厌，让人受不了 。  
除了医学治疗，在饮食上简单的缓解胃酸反流的方法，我知道的有三种 。  
1.多喝水，稀释胃酸 。  

  
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饭前先喝些汤汤水水的稀流的食物，以冲淡胃液，减少胃酸，然后再吃其它的食物 。这种感觉会好些 。  
2.在饮食上可以选择碱性食物，用以中和部分胃酸 。  
如碱面的馒头、加碱的粥等，喝些苏打水，再有就是蔬菜、肉 。少吃甜食 。  
3.少吃多餐  
在食物的刺激下，胃酸分泌量会大大增加 。少吃可以减少一次性胃酸的分泌，从而实现缓解胃酸的反流 。  
有人会说，胃不好，胃酸多，喝粥好，喝粥可以养胃 。事实是：喝粥养胃只是暂时性地让你觉得舒服一点，而实际胃病是很难养好的 。  
其实胃是需要练的，越练会越结实的 。  
适当地、在不要加重胃痛或胃胀的症状的情况下吃一些硬的、生的、粗糙的食物对胃肠是有益的锻炼 。从生理学角度讲，对胃来说也会有一种“适应性细胞保护作用”，即经常存在的弱刺激可有效地减轻或防止相继而来的强刺激对胃黏膜的损伤 。也就是说，经常给予胃粘膜一些不是很强的刺激，可以把胃锻炼得更健康 。  
当然，必须强调：适度很重要，不建议忍着胀痛锻炼！  
副船长~刘筱慧（国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训部讲师 王兴国营养师特训班四期班主任 科普营养原创作者）  
胃疼，怎么注意饮食？胃疼，怎么注意饮食？胃是消化系统的疾病，平时病发胃肠疾病，一二指肠球部溃疡，胃穿孔，胃癌等胃部不适症状，严重影响健康，要出医院??做检查，不要误病 。  
胃病患者要忌口饮食习惯 。不要喝洒，不要咖啡??，和炸，煎，辛辣性刺激的食物，不暴饮暴食，硬的东西不要，少吃多餐 。  
食点水果蔬菜，鱼类和肉内，吃容易消化食物 。...........  
早上喝什么养胃？可以缓解胃疼的症状，除了药物外，在平时的生活中一定要减少刺激胃的食物摄入，比如辣椒，葱姜，大蒜等，以温和食物为主和细软的食物为主，比如在吃面条的时候要煮得特别烂，不要吃油腻大的食物，比如猪蹄，也不要吃营养过剩的食物，容易引起消化不良，也不要吃生冷食物，多喝温开水 。  
吃什么最养胃和缓解胃痛相关了解点第9点你好，喝粥是养胃的，平时早上喝粥要注意以下几个方面：  
1、喝粥不会伤胃，粥容易消化并且能够暖腹，按照古人流传下来的说法，粥是非常养胃的 。但往往有人说喝粥伤胃，这主要是针对糖尿病人和胃食道反流患者，说白了，胃如果有病，要先治疗，再养护 。  
2、注意喝粥搭配  
粥因为容易消化，不容易有饱腹感，吃的时候搭配面包、鸡蛋之类的反而更容易能够达到养胃的目的 。光喝粥的话长此以往会让胃处于一个慵懒的状态，会逐渐降低胃的动力，所以尽量搭配着吃 。但胃动力本来就差的人，就另说了 。  
另外许多人喝粥都会搭配腌菜类食物，方便快捷，这种腌制类食物多含有过量盐分，甚至含有亚硝酸盐，为致癌物，对人身体有极大不利 。

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