平时经常吃点什么能降低总胆固醇？高总胆固醇患者应注意饮食控制 ， 少吃动物肝、肾及油腻食物 。病人应该多吃蔬菜和水果 。临床上 ， 高胆固醇患者常出现在高脂血症或血液黏稠的患者中 。如果不及时治疗 ， 很容易发生心脑血管疾病 。容易引发冠心病、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病 。胆固醇高的患者可以服用辛伐他汀片进行调理治疗 。  

  
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今天胆固醇长期居高不下怎么办？ ， 医技科的老吴 ， 带他叔叔来看病 ， 他拿着一张胆固醇高的化验单 ， 问我怎么办 。  
其实胆固醇不是指标 。胆固醇包括总胆固醇、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白 。  
胆固醇也有好坏之分 。高密度脂蛋白是好胆固醇 ， 可减少血管废物 ， 动脉粥样硬化 ， 预防心脑血管疾病 。  
低密度脂蛋白是一种不好的血脂 ， 可加重动脉粥样硬化 ， 加重心脑血管疾病 。  
总胆固醇TC:  
范围5.17 ， 边际增加5.17~6.21 ， 增加6.21 。  
低密度脂蛋白胆固醇LDL-C:  
范围3.36) ， 边缘增加3.36~4.14 ， 增加4.14 。  
高密度脂蛋白胆固醇HDL-C:  
下降1.0 。  
我们更应该关注低密度脂蛋白 ， 因为低密度脂蛋白是最差的血脂 。  
发现低密度脂蛋白升高怎么办？  
第一 ， 健康的生活是基础 。不健康的生活方式 ， 尤其是不健康的饮食、不运动、饮酒等 ， 都会增加胆固醇升高的风险 。因此 ， 健康生活是控制胆固醇上升的基础 ， 低油饮食是关键 。少吃动物油、动物内脏、肥肉、红肉 ， 少吃油炸食品 ， 控制面粉和米饭等 。多吃水果蔬菜 ， 粗粮等 。同时 ， 坚持有氧运动 ， 控制体重 ， 远离烟酒 ， 最好能活出这些好习惯 ， 你的一部分胆固醇就会恢复正常 。  
第二 ， 有的人不吃肉 ， 少吃油 ， 为什么胆固醇也会上升 。因为低密度脂蛋白升高的一个主要原因不是饮食 ， 而是自身代谢和遗传 ， 因此 ， 如果不吃肉 ， 少吃油 ， 胆固醇和低密度脂蛋白也会升高 。当然 ， 如果不控制饮食 ， 胆固醇会更高 。  
第三 ， 如果没有糖尿病和心脑血管疾病 ， 那么一般建议在LDL高于4.9时 ， 首选他汀类药物 。当然 ， 除了他汀类药物 ， 还有一些可以降低LDL的药物 ， 比如血脂康 ， 比如依泽替米贝 ， 等等 。  
第四 ， 如果合并糖尿病或心脑血管疾病 ， 那么低密度脂蛋白需要严格控制 ， 不能参考正常值 。建议降低到1.8以下 。这时候首选他汀类药物 ， 只要不出现副作用就只选择他汀类药物 ， 因为他汀类药物不仅能降低低密度脂蛋白 ， 还能稳定斑块 ， 防止斑块破裂和血栓形成 ， 预防心脑血管疾病 。  
总之 ， 胆固醇 ， 尤其是低密度脂蛋白 ， 是一种不好的血脂 ， 一旦发现升高 ， 一定要积极控制 。控制胆固醇的方法是在健康生活需要时服用药物 。  
【心血管大王博士版权所有】  
事实上 ， 总胆固醇6.1,怎么治疗？的大多数病例都是由于营养过剩 ， 也就是说我们吃得太好了 。胆固醇高的原因和症状是什么？如果胆固醇超高 ， 中医平时要多吃粗粮 ， 不要吃太有营养的食物 。

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