有多少每天练习提肛的网民,效果如何 练提肛运动好还是练pc肌好( 六 )

  
具体操作:站、坐、躺位均可→平静吸气提肛→停留3秒→呼气放松 , 早晚各练习10分钟 , 贵在每天坚持 , 一分耕耘一分收获 。[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][来看我][来看我][来看我]  


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。