随着白露的到来 ， 昨天气温只有十几度 ， 今天突然变成28度 。 让孩子猝不及防 ， 真的是热的汗流浃背 。 孩子昨天还计划着天气凉爽可以好好出去打球郊游 ， 谁知道突然就出现了温度回升的现象 。 但是秋季早晚凉还是存在的 ， 有利于孩子减肥瘦身 。 想要减肥瘦身的还 ， 赶紧行动起来 ， 在这个秋天拥有苗条好身材！  
  
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今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾 ， 它含有丰富的营养物质 ， 汁多味浓 ， 帮助孩子补镁补钙强身  
1、营养丰富易吸收  
首先大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量非常高 ， 而且蛋白质又是生命的基本物质 ， 孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质 ， 帮助身体全面发育 。 大虾的肉质松软细腻 ， 对肠胃没有负担 ， 而且非常容易被人体消化吸收 ， 在孩子的生长发育过程中 ， 吃大虾可以补充大量的蛋白质 ， 是非常不错的选择 。   
【秋季天气微凉孩子很容易感冒，多吃鲜香菜，滋补高钙强身健体】2、补镁  
大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素 ， 如果孩子体内缺乏镁元素 ， 那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象 ， 很容易出现喜怒无常的现象 ， 而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生 。   
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3、补钙  
孩子在生长发育的过程中 ， 钙元素是非常重要的 ， 如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓 ， 个头不高 ， 而且对牙齿和毛发的生长也不利 。 吃大虾可以起到非常好的补钙作用 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。   
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白露到来正式进入秋天 ， 温度下降孩子很开心 。 想要出去打球的小伙伴赶紧行动起来吧！  

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