叶酸|补充叶酸，对人体的三大好处

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日常生活中，叶酸主要用于治疗叶酸缺乏引起的贫血。对于孕妇来说，叶酸是预防胎儿畸形的重要营养素。
对于“孕妇需不需要补充叶酸”这种问题，答案是肯定的。中国首批注册营养师谷传玲提醒，孕妇补充叶酸不光是为了自己，也是为了腹中的胎儿。如果胎儿在生长发育的过程中出现叶酸不足，很有可能导致神经管缺陷，最终造成脊柱裂、大脑缺损等严重的畸形。
叶酸的好处不仅于此。除了适用于备孕和孕产期人群之外，叶酸也可以用于：
1、预防脑中风

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我国脑中风的死亡率非常高，南昌大学第二附属医院心血管病防治中心主任程晓曙教授指出，叶酸在脑中风的防控中起着重要的作用。同型半胱氨酸（Hcy）水平过高与高血压协同，会增加脑中风的发生风险和死亡风险。研究发现，补充叶酸可以降低同型半胱氨酸（Hcy）水平，预防脑中风。
2、预防老年痴呆
研究发现，同型半胱氨酸（Hcy）水平升高可能与痴呆有密切的关系。血浆同型半胱氨酸（Hcy）水平超过14μmol/L时，老年痴呆风险增加1倍。血浆同型半胱氨酸（Hcy）水平每升高5μmol/L，老年痴呆风险就会增加40%。
【叶酸|补充叶酸，对人体的三大好处】目前，临床上认为最安全有效降低同型半胱氨酸（Hcy）水平的方式是补充叶酸。补充叶酸可以促进同型半胱氨酸代谢，降低血浆同型半胱氨酸（Hcy）水平，预防老年痴呆。
3、改善更年期症状

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叶酸有助于改善更年期症状，临床研究证明，治疗围绝经期抑郁症的时候，戊酸雌二醇片联合应用叶酸和维生素B12，有助于解决激素水平下降引起的多种问题，效果更佳。而且，对于女性来说，叶酸还可以延缓衰老，预防更年期容易出现的贫血和妇科恶性肿瘤等。

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