文章插图  
材料:海底椰、霸王花、淡菜、百合、瘦肉、枸杞、红枣 。  
做法:  
1、瘦肉切块、焯水，去掉血污和脏东西 。  
2、海底椰、霸王花、淡菜、百合、枸杞、红枣清洗干净 。  
3、然后放在清水中浸泡20分钟左右 。  
4、将瘦肉、海底椰、霸王花、淡菜、百合、枸杞、红枣一起放入锅里面 。  
5、加入大约2升清水 。  
6、大火煮沸，然后调小火慢炖90-120分钟左右 。  
7、熄火前加入食盐调味 。  
8、搅拌均匀，继续煮5分钟 。  
【海底椰霸王花淡菜汤】9、关火 。  
10、盛出食用 。  
  

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