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【贫血减肥吃什么好】1、火龙果  
火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，含铁量比一般的水果要高，可以预防缺铁性贫血 。  
火龙果外观为红色或黄色，白色、红色的果肉，果肉内有黑色种子 。  
不同品种的火龙果，白心比红心好，以果皮黄色最为稀有 。  
2、鲜枣  
在鲜枣中，含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质，尤其是维生素C，堪称是“vc之王”，每100g鲜枣中就含有243mg维生素C，这个含量可以说是惊人的  
3、红枣  
要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品 。  
4、金针菜  
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素 。  
  

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