减肥贫血怎么办 _减肥

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1、做血常规
如果你的贫血症状很严重的话，建议大家要相信科学，先到医院化验下，做个血常规。
对于你自身的情况，医生也会给你开些补铁的冲剂给你吃。
2、吃动物血
动物跟人一样，需要血液，所以在动物的内脏以及血液，都有许多含铁的血。
而动物的身体内部结构跟人体大同小异，其自然吸收性要比植物型的要来得好些。
【减肥贫血怎么办】3、吃海鲜
有些妹子偏爱海鲜，可又怕海鲜热量高，其实，像鲍鱼、扇贝、蛤蜊等海鲜，其热量都不高，而且其脂肪都是不饱和的脂肪酸。
爱吃海鲜的妹子可以暂时舍弃大龙虾、大螃蟹，选择低热量的海鲜，也能够达到补铁的效果。
4、不吃肥肉
我们日常生活中，有很多的猪肉、羊肉等瘦肉。
可以选择较红的瘦肉食用，不吃肥肉，肥肉里面又没有含铁，即使吃了也只是堆积脂肪罢了。

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