我平时直接剁碎煮粥给宝宝吃胡萝卜瘦肉粥有营养吗

胡萝卜瘦肉粥有营养吗，我平时直接剁碎煮粥给宝宝吃？胡萝卜含有维生素a、维生素b、胡萝卜素，还含有植物纤维、微量元素钙、磷等。给孩子做胡萝卜。没必要加油。你可以直接把胡萝卜洗净，用丁蒸煮给孩子做胡萝卜泥。胡萝卜蔬菜粥也可以。多吃胡萝卜有助于补充维生素，可以缓解孩子的便秘症状。
【我平时直接剁碎煮粥给宝宝吃胡萝卜瘦肉粥有营养吗】

文章插图
瘦肉蔬菜粥的正确做法******？瘦肉蔬菜粥的正确做法：
食材细目：瘦肉200克，莴笋片，大米150ml，姜少许，料酒少许，盐2勺，食用油30ml，胡椒粉少许
烹饪步骤
步骤1
把米磨好放进砂锅里(一般和做白米粥一样) ) 。
步骤2
盖上盖子开始煮
步骤3
切肉，姜切成碎末。
步骤4
加少量的油
步骤5
用油加热后放入生姜末和肉丁加盐翻炒，加入料酒去除肉腥味，
步骤6
把肉丁炒干，这样就可以了！
步骤7
将炒好的肉丁放入煮好的米粥中，盖上盖子，用小火开始炖1小时。注意：请不要煮过头。请在中间放入水。
步骤8
把生菜的叶子洗干净。莴苣叶可以用莴苣叶、白菜叶、油菜叶代替。
步骤9
像这样切
步骤10
放入锅里搅拌
步骤11
根据个人喜好放盐、胡椒粉就可以了。
10山药胡萝卜西红柿西芹瘦肉能一起煮粥么？最好不要一起吃，这样会浪费营养
请记住胡萝卜不要和两种食物一起吃：维生素c多的果蔬和植物色素多的水果。
前者的原因是胡萝卜含有维生素c的分解酶，会破坏西红柿中丰富的维生素c，虽然不会产生有毒物质，但会浪费营养。后者是因为胡萝卜的代谢产物硫氰酸阻碍甲状，苹果柑橘中的植物色素黄酮类物质转化为羟基苯甲酸和阿魏酸，促进硫氰酸的抑制作用，引起甲状腺肿。
所以，单独吃或者和肉蛋类一起吃比较好
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