万万没想到 ， 昨日白露节气后的天气变得晴空万里 ， 气温也跟着上升起来 ， 高达28度马上突破30度了 ， 真的是可喜可贺 ， 孩子们开学也不用担心吹风受凉感冒了！抬头看着一片七色云彩 ， 孩子们更加向往去秋游了 ， 吹着微风吃着零食 ， 惬意的很！忙着减肥的孩子们看见好天气 ， 也变得更加有动力了 ， 早起晨跑 ， 傍晚打球 ， 每天都在向暴瘦20斤更近一步 ， 加油 ， 让我们一起带着大长腿A4腰愉快度秋吧！  
今天介绍的这道菜就是大鹅炖土豆 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且暖身暖胃  
  
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土豆中含有丰富的营养物质 ， 包括大量的维生素 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 非常容易消化吸收 。 孩子吃了还能帮助肠胃蠕动 ， 骨骼发育更好 ， 长得更高更加强壮 ， 含有的各种微量元素还能帮助大脑发育 ， 更加聪明 ， 学习更轻松 。   
  
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女性吃土豆也是非常不错的 ， 土豆中含有的热量较低 ， 女性想要减肥又不想饿肚子就可以适当的吃点土豆 ， 能控制其他脂肪类或者糖类的摄入 。 此外土豆还有非常好的美容护肤 ， 保养容颜的功效 ， 女性想要更光滑 ， 洁白的皮肤也可以多吃哦 。   
  
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【孩子抵抗力差怕冷，多吃暖身菜，补虚养胃止咳，长高长智力】大鹅是许多人都爱吃的肉类美食 ， 小孩如果经常咳嗽适当吃点鹅肉能有效缓解 ， 对于常见的感冒、急慢性气管炎、慢性肾炎、肺气肿、哮喘痰壅等都有不错的调理作用 。 而且常吃鹅肉还能补虚益气 ， 暖胃生津 ， 小孩子体弱多病 ， 可以常吃 ， 而且还能有效暖胃  
  
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九月正式进入秋季后 ， 不但没有降温还回温了 ， 孩子们抓住最后的黄金时期 ， 认真学习 ， 努力减肥 ， 持之以恒 ， 考试第一 ， 减肥成功的愿望都能实现！  

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