时间转眼过去 ， 九月第二周孩子们正式进入校园的时候 。 白露时节的到来意味着秋天真正的到来 ， 孩子们早上上学要注意保暖 。 进入白露以后普遍温度在十几度左右 ， 白天温度适宜晚上阴凉容易感冒 。 孩子们在秋季一定要注意身体 ， 趁着秋天的凉爽多锻炼身体 。 孩子想要在周末出去吃吃喝喝 ， 赶紧动起来多运动 ， 周末吃吃喝喝没烦恼！  
  
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今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 ， 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 ， 提高免疫力生病少!  
孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 ， 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 ， 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 ， 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 ， 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 ， 阳气更足 ， 而且平时也很少生病 ， 身体棒棒哒!  
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 ， 而且还可以提高丰富的锌元素 ， 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 ， 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 ， 不仅发育的更快 ， 而且身体更加强壮 。   
  
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牛肉不仅营养美味 ， 而且它还含有丰富的铁元素 ， 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 ， 但是它的吸收率非常低 ， 而牛肉中的铁元素转化率较高 ， 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长高个 。   
  
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【孩子每天骑车上学需要消耗很多体力，多吃滋补菜，滋补强身体力好】秋季是丰收季节 ， 想要拥有好身体多吃瓜果蔬菜 ， 补充维生素强健身体！  

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