时间过的真快转眼间九月的第二周已经接近尾声了 。 孩子们还沉浸在开学的喜悦当中 ， 新学期认识了许多新同学 。 又开始了一段难忘而也充实的时光了 。 本周气温大起大落 ， 孩子上学路上很容易感冒受凉多吃强身健体的菜 ， 增强抵抗力 。 新学期孩子学习认真 ， 希望可以考上拿第一名 ， 那就让我们在开学第一个月里好好努力 ， 争取考试拿第一！  
  
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今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡 ， 不仅软糯鲜香 ， 美味营养 ， 孩子常吃 ， 强筋健骨身体棒 ， 补钙补脑更聪明 ， 生病少!  
【开学第一节体育课孩子因为体力不足被嘲笑，多吃滋补菜，补中益气】土豆中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的 。 土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的 ， 能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加强壮 ， 体质更高 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 。   
土豆中含有一定量的淀粉 ， 蛋白质以及B族维生素 ， 这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用 ， 还能预防便秘 。 女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用 ， 土豆中含有的热量是非常少的 ， 能有效避免女性摄入其他高脂肪 ， 高热量食物 ， 避免发胖 ， 有利减肥 。   
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鸡腿中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素 ， 能有效促进孩子长高长智力 ， 帮助身体和大脑发育 ， 变得更加聪明 。 常吃鸡腿能有效改善心脑功能 ， 让孩子大脑变得更加灵活 。   
  
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九月天气凉爽正是孩子郊游的好机会 ， 孩子适当的放松一下 。 让孩子快乐健康过秋天！  

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