通俗点说就是不能吃刺激性食物了，也不能用刺激性化妆品了  
主要原因就是皮肤屏障受损了，所以一旦受到外界刺激，痘痘就狂冒  
敏感肌的治疗过程分为3步  
1，洗面奶选用氨基酸成分，不要再用皂基类  
2，尽量不使用化妆品  
3，修复皮肤屏障  
所以，想要解决这些问题，最重要的还是最后一步，修复皮肤屏障，目前来说，单凭人体自身修复的话，是很难修复的，所以我建议你可以去专业的医院皮肤科咨询，或者是到正规的皮肤美容诊所治疗，不要盲目相信他人，病急乱投医并不可取  
希望题主采纳  
我是美容皮肤小达人，更多皮肤相关知识，关注我，不迷路  
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