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虚寒与气滞体质的人要少吃粟米 。  
由于粟米性稍偏凉 ， 气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用 ， 如果我们经常大量的吃粟米 ， 那么就会导致身体更加虚寒 ， 而且脾胃也是会受到影响的了 ， 我们必须避免这样的情况才行哦 。  
粟米熬粥不仅好吃 ， 而且营养丰富、全面 ， 具有有补肾气、益腰膝的功效 。  
但是不少人都忽视了粟米粥中的米油 ， 其实这些米油滋补力非常好 。  
想要获得优质的粥油 ， 煮粥所用的锅必须刷干净 ， 不能有油污 。  
煮的时候最好用小火慢熬 ， 而且不能添加任何佐料 。  
【吃粟米有什么注意的呢】  

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