红粟米的功效和作用 _红

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红粟米有滋补身体、保护眼睛、美容养颜、健脾养胃的作用，滋补、强壮身体是红粟米最重要的功效，因为是一种高营养食材，可以让人体吸收大量优质蛋白，还可以吸收丰富的碳水化合物和胡萝卜素，被人体吸收以后能够缓解体虚并能滋补、强壮身体。
【红粟米的功效和作用】红粟米还是一种保护眼睛的食材，因为含有微量元素磷、维生素B和胡萝卜素等营养成分，被人体吸收以后能够促进视神经发育，并且能提高人类视神经的功能。
它还有美容养颜的作用，因为补益气血，所以能防止面色暗黄和皮肤干燥，它所含有的维生素与蛋白质等营养被人体吸收后，能够滋养细嫩的肌肤、提高皮肤弹性。

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