首先是避免人流 。流产对身体影响很大 ， 一定要采取合理的避孕方法 ， 如上环、结扎、避孕药等 。避免堕胎带来的伤害 。  
其次 ， 适当运动 。快走和游泳对子宫非常有益 。每天快走半小时 ， 可以提高子宫血液循环的速度 。每周游泳一到两次 ， 不仅可以改善宫缩 ， 还可以保持子宫内的温度 。  
最后 ， 少吃脂肪多的食物 。保持均衡的营养对你的健康非常重要 ， 尤其是对女性而言 。  
女性的子宫很重要 ， 也很容易受伤 。因此 ， 一定要注意避免上述会伤害子宫的行为 ， 并在日常生活中注意对子宫的保养 ， 避免子宫疾病的发生 。  
黄帝内经里是怎么讲养生的？的shuminghao123在养生方面讲得很好 。’‘知之者 ， 法以阴阳 ， 和以术 ， 饮食适度 ， 起居有规律 ， 不劳而获 。因此 ， 他们与神同形 ， 所以他们死于100岁 。  
只要人有平和的心情 ， 不与人攀比 ， 乐观向上 ， 适应自然四季的变化 ， 吃肉吃菜 ， 适当运动 ， 多吃五谷杂粮 ， 人人都能长寿 。  
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