一周早餐不重样最快简单 ， 早饭简单做法学生？法式巧克力吐司  

  
文章插图  
【早饭简单做法学生 一周早餐不重样最快简单】材料：白吐司2片 ， 鲜奶200cc ， 鸡蛋2个 ， 细砂糖1汤匙 ， 奶油2汤匙 ， 香草精几滴 ， 巧克力酱适量 ， 奶精适量 ， 碎巧克力适量 。  
[练习]:  
1.鲜奶、鸡蛋、细砂糖打匀 ， 然后加入香草精搅拌均匀 ， 得蛋汁 。  
2.将吐司浸泡在蛋液中 ， 让吐司充分吸收蛋液至50%的饱和度 。  
3.将奶油放入锅中加热融化 ， 然后放入吐司中煎至两面呈金棕色 ， 然后关火 。  
4.把煎好的法式吐司放在盘子里 ， 先淋上巧克力酱 ， 再淋上奶精 ， 最后撒上碎巧克力 。  
带式烤面包卷  
材料：白吐司4片、土豆1个、胡萝卜1根、四季豆20克、苹果1/4个、奶酪4片、蛋黄酱适量 。  
[练习]:  
1.蒸土豆并捣碎；胡萝卜切丁 ， 煮至变软；先将绿豆仁焯一下 ， 然后浸泡在冷水中 ， 以保持其鲜绿色 。  
2.苹果洗净 ， 带皮切成小块；将所有奶酪切成两半备用 。  
3.将土豆泥、胡萝卜丁、青豆、苹果丁、蛋黄酱混合均匀 ， 做成馅料备用 。  
4.取一片白吐司 ， 在做法3中铺上馅料 ， 以寿司卷的方式将吐司卷起来 ， 最后将芝士片绕在吐司卷的中心作为带子 。  
周一3岁一周菜谱？早餐：豆浆、金银卷、酱豆腐 。中餐：面条(猪肉、虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝 。晚餐：炒熏肉片、大白菜、软饭、菠菜汤 。  
周二：早餐：牛奶油盐卷 ， 肉松 。中餐：肉末豆腐 ， 素炒柿子椒 ， 鸡蛋西红柿汤 ， 软饭晚餐：猪肉茴香小圆面包 ， 拌江豆 。  
周三：米饭绿豆粥 ， 千层面饼 ， 五香豆腐干 。中餐：包子(猪肉、韭菜、虾仁、鸡蛋) ， 黄瓜汤 。晚餐：肉片炒扁豆 ， 腐竹炒丝瓜 ， 软饭 ， 豆腐汤 。  
周四：早餐：牛奶 ， 豆瓣酱 ， 花生 。中餐：鸡块、茄子肉丁、冬瓜汤、软饭 。晚餐：骨汤馄饨 ， 艾草梗炒 ， 小笼包 。  
早餐：小米粥 ， 馒头 ， 咸鸭蛋 。中餐：牛肉和土豆 ， 西红柿和冬瓜 ， 大豆汤 ， 软饭 。晚餐：木须肉(猪肉、鸡蛋、黄花、黑木耳)、馒头、丝瓜汤 。  
周六：早餐：牛奶 ， 糖芝麻酱卷 ， 咸菜丝 。中餐：  
三鲜饺子(肉末、韭菜、鸡蛋、虾) 。晚餐：肝豆腐、素炒面、白菜汤、软饭 。  
周日：早餐：玉米粥 ， 糖包 ， 肉松 。中餐：红烧鸡块、海米冬瓜汤、软饭 。晚餐：面汤(鸡蛋、白菜、肉末)、红烧肉、芝麻酱卷 。  
除了三餐 ， 还可以在上午10点左右和下午3-4点增加水果、零食等零食 。  
十种最快的早餐？蛋糕、豆浆、鸡蛋、油条、蛋炒饭、方便面、面包、麦片、面条、汤米粉 。  
你好 ， 怎么合理搭配早餐7天要不重样哦？ ， 我是一个女孩 。很高兴回答这个问题 ， 做一周的早餐 ， 表示希望家人健康快乐！上图直接展示干货：  
星期一：汤面蒸饺茶  
煮面条的蒸饺皮软馅鲜 。它们是第一天做的 ， 早上是热的 。  
星期二：煎饺和小米粥 。  
做电饭煲小米粥 ， 煎前一天的蒸饺 ， 加水 ， 加盖焖一会儿 ， 热透；

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